Selaat arkistoa kohteelle ruokavalio.

Oli muuten hyvä treeni!

11.8.2015 Herkkulakko, ruokavalio, Yleinen

Juhuu!

Laadin toissailtana itelleni kuntosuunnitelman loppukuuksi… Ihan kirjotin kalenteriin ylös millonka salille pitää vääntäytyä ja millon olis hyvä käydä vähän lyllertämässä pururadalla. Mun lihakset on ihan saakelin hapoilla ja olo on sen mukanen, että jotain on tehty kunnolla (pitkästä aikaa). Viimeaikoina treenit on tuntuneet haahuilulta tai crossin halaamiselta, mutta tällä viikolla on ollu hyvä fiilis> tekevämpi treeni työn alla. Motivaatiota tuo juurikin jääkaapin oveen kiinnitetty ”Kuntosuunnitelma”, jonka alanurkassa lukee ”MUISTA HERKKULAKKO”.

Jees, yritän olla herkkulakossa jouluun asti. Kuvittelin sitä suuuurta nautintoa, kun ihanainen maitosuklaakonvehti suunnistaa suuhuni joulukuun 24.pvä. Mmm. En saa pilata tätä!

Anyway, tänään valitsin treeniasukseni löysähkön mustan topin ja harmaat ohkaset collarit. Vedin treenin niin täysillä, etten voinu olla enempää tyytyväinen itteeni, kunnes huomasin hikoilleeni niin kamalan paljon, että mulla oli läntit perseessä. Smuuutisti siitä sitten hipsin vessaan vielä pyllyä pällisteleen *hyvä treeni*. Siispä ihan yleiseen tietoon, ettei kannata laittaa hiostavia vaaleanharmaita collareita salille (vai oonko ainut ankka joka tekee niin, trikoot vissiin ne yleisin valinta nykyjää).

3 x vko 1-jakosuunnitelma on täksi kuuksi sittenkin hyllytetty. Otan takas 2-jako-ohjelman ja pumppaan salilla neljä kertaa viikkoon. Niin ja päätinkin ottaa takas ne lisäprotskut + muut mömmöt, kokeilen sitten luomulihasta, kun pääsen vauhtiin kunnolla. Ruokavalio onkin tämän hetken haaste, pitäis siihen enemmän perehtyä. Kiinnostaisi osallistua ph-dieettiin (Fitfarm) tai saada edes jonkinlaista coutsausta noiden rehujen/ ”hyvien” lihojen syömiseen…