Selaat arkistoa kohteelle liikunta.

Joka toinen päivä

11.2.2016 liikunta

Sain illalla suoritettua 5,8 km lenkin, se oli siitä ”joka toinen päivästä” se ensimmäinen vaan toivottavasti ei viimeinen.

Aktiivisuusmittari pomppasi illalla 181% eli sain hyvin täyteen tuon lenkin avulla, tänään se sitten jääkin alle oikein reippaasti koska on jälleen se ”joka toinen päivä” vapaani :D

Lenkin jälkeen ulkoiluttelin koiraani, se on sellaista haistelua ja seisoskelua lähikadulla joten siinä ajassa ehtii hyvin mietiskellä kaikenlaista. Yht’äkkiä mieleeni nousi sana RAITTIUS. Voi kun se tuntui juuri sillä hetkellä hyvälle.

Siinä sanassa on jotain erikoista, jotain hyvin kiehtovaa, jotain erilaista. Varmaan juuri siksi että se ON niin älyttömän vaikeaa, siis olla raittiina.

Tänään olen ollut juomatta 18 päivää, harmi kun en ole vielä löytänyt kivaa laskuria tuohon sivulle joten jos vain sen joskus löytäisin niin sivulla kävijätkin tietäisivät heti missä mennään. Mutta siis 18 päivää… jo/vasta, ihan miten asiaa haluaa ajatella. Itselleni se on JO ja VASTA, pitkä mutta erittäin lyhyt aika.

Tänään tunnen olevani ylpeä itsestäni ja meistä, miehenikin juomattomuus on pitänyt.

 

Ai mutta eräs pikku juttu unohtui ja se tuli tyttäreni suusta. Puhelimme pari iltaa sitten kaljatölkin avaajasta joka siis varmaan oli oikeasti se avaaja tai sitten kaljapullon korkki mutta jokatapauksessa pienimuotoinen keskustelu meni näin:

”Ei meillä voi olla kaljatölkin avaajaa eikä muutakaan siihen liittyvää koska iskä ei ole pitkään aikaan sitä juonut.”

”Oletko muuten huomannut että iskä ei ole juonut kaljaa pitkään aikaan?”

(Hiljainen mumina) ”Joo…”

(Reippaalla äänellä) ”Se on hyvä juttu !!”

Että kyllä ne alle 5 vuotiaat vaan sitten huomaa asioita vaikka miten luulisimme toisin.

Vaaka hajosi

10.2.2016 liikunta, Painonpudotus

Ei siis ihan kirjaimellisesti mutta järkytyin illalla kun vähäsen mittailin itseäni. Kannan mukanani koko ajan kahta ylimääräistä maitopurkkia. Paino oli siis tänä aamuna 52,3 kg kun se on ollut vuosia 50 kg.

Olen siis 164 cm ja tuo paino on pysynyt vuosia tuossa 50 kg tienoilla, olen muutenkin aika kevyt/pieniluinen ja aina harrastanut työmatkapyöräilyn lisäksi jotain pientä kävelyä tai kevyttä hölkyttelyä. Mutta nyt on liikunta jäänyt ja työmatkatkin menevät autolla.

Se on tämä syöminen joka loppuu NYT !!! Ja liikkumattomuus joka loppuu NYT !!!

Eli jotain pitää tehdä HETI. Ei voi odottaa että kyllä se siitä sitten koska ei se siitä sitten lähde yhtään mihinkään vaan sitä tulee lisää ja lisää ja lisää.

Viikkomässäily on nyt pannassa eli ainakin suklaa pois ja tikkuperunat, täysin en karkista vielä suostu luopumaan. Syödään sitten viikonloppuna kaikkea ja jätän senkin pois jos ei vaaka rupea näyttämään mukavampia lukemia.

Sitten liikuntaa lisää eli joka toinen päivä ulos niin että tuo aktiivisuusmittari kolahtaa aina 100% ja mielellään ylikin. Juoksua tai kävelyä, kumpi tuntuu juuri silloin mukavammalta.

Näillä mennään siis… ilman Vinkkulitkua ja liikunnan lisäystä. Heh… helppo tässä töissä on tälläisiä puhella, istuskella mukavasti ja naputtaa konetta. Odotas vain kun pääsen kotiin… syön, juon kahvin ja (haukotus). Illalla pitäisi sitten kahdeksan jälkeen lähteä lenkille. Huh huh… vaikeaa tulee muttei mikään hyvä helpolla tulekaan ennen kuin se muuttuu elämäntavaksi, eikö niin?

Pikakuulumiset

10.9.2015 liikunta

Pitkästä aikaa! Edellisestä jutusta on vierähtänyt jo yli kuukausi, kiirettä on tosiaankin pitänyt. Koulussa alkoi toinen vuosi ja sen mukanaan tuomat haasteet ja velvollisuudet ovat täyttäneet päivät aamusta iltaan. Toivottavasti hieman helpottaa kun saa kesän jälkeen opiskelurutiinin päälle.

Reenit ovat kulkeneet taas vaihdellen. Mieliala on ollut maassa (tästä lisää seuraavassa jutussa), joten lenkillekin on jotenkin ollut taas kerran tuskaista lähteä. Ja minä kun olen expertti keksimään tekosyitä, sohva on useammin vienyt voiton. Eilen ja toissapäivänä kuitenkin kävin juoksemassa noin tunnin verran ja ai että kun tuli hyvä fiilis! Pikkuhiljaa hiipivä syksy, happirikas ilma ja lempireenimusiikki korvissa tekevät hyvää niin mielellä kuin kehollekin.

Vaikka liikunnasta tulee hyvä olo ja mieli aina kun käy liikkumassa, siitä ei vieläkään ole tullut olennainen ja päivittäin osa elämää. Liityin takaisin vanhalle salilleni Satsille ja toivon, että se tuo lisää reeni-intoa ja urheilukertoja viikkoon.

Urheiluntäyteistä ja ihanaa viikonloppua kaikille!

syksy

Juoksu hukassa

27.10.2014 liikunta

Viikko mennyt ilman yhtään lenkkiä. Eihän tässä muuten mitään hätää olisikaan, mutta kun olen hankkinut starttilapun toukokuulle 31km kisaan.

Ei paniikkia. Tilanne haltuun. Huomenna uuteen nousuun. Kello herättämään kuudelta, juoksuvermeet valmiiksi sängyn viereen ja matkatavoitteeksi sen verran kun jaksaa. Kävin joogassa ja tankkasin iltapalalla kevyttä rahkaa banaanilla ja tuoreilla vadelmilla. Kroppa pitäisi olla vetreä aamutuimaan. Vielä inspiroivaa iltalukemista niin on aamulla ollaan taas ruodussa!

image

 

Aloitus kirjoitus!

3.10.2014 liikunta, muoti, Yleinen

Elisiis oon nyt ensikertalainen tän blogi jutun kanssa, mutta mä toivon että te ete tuomitse mua kuitenkaan heti.  Täs blogissa mä kerron vähän mun elämästä ja sitte tottakai myös treenijutuista,urheilusta ja urheilu muodista myös.  Mä toivon että te kommentoisitte alas josteillä on jotain blogitoiveita. Mun blogia saa tottakai mainostaa jos ite tykkäätte mun blogista nii ehkä teijän kaveritkin voisi tykätä ;)

LOVE: Jessika