• PikkukuvaTämän öljyn rasvat onkin erittäin yksipuolisia, ja siksi eivät anna laajasti sitä mitä ihminen tarvitsee. Kookosöljystä puuttuu täysin esimerkiksi. omegoita ja monia erilaisia muita terveellisiä rasvoja. Sen[…]

  • PikkukuvaOn pakko tarkkaiila syödyn energian määrää, jos tahtoo laihtua. Jos et ole selvillä siitä kuinka paljon energiaa kehosi tarvitsee, on kuitenkin aika vaikeaa hyötyä kalorien tarkkailusta. Voit arvioida, paljonko[…]

  • PikkukuvaTänäkin päivänä syödään yhä useammin eri dieettejä, jotka tarjoavat todella isoja painon laskuja jo pienillä aikaväleillä. Nämä sitten leviävät nettisivuilla, ja tämän lisäksi tietyissä aikakauslehdissä. Monet[…]

  • Jokaisen henkilön pitäisi kantaa vastuuta myöskin lihasvoimastaan. Tosi kauan on ajateltu ainostaan vahvan kestävyyskunnon riittävän, ja yhä monesti löytyy useita jätkiä, ketkä keskittyvät ainostaan lenkkeilyyn ja muuhun aerobiseen liikuntaan. Se on varmasti tosi hyväksi itselle; ja tämän lisäksi oikein hyvä asia, kuitenkin se ei aivan joka tapauksessa riitä täydelliseen laajaan kunnon hoitamiseen. Isot lihakset ovat hyväksi aivan erityisesti vanhana, sillä tyypin ikääntyessä tulee heikoksi tämän lisäksi ihmisen lihakset! Useimmat ikääntyvien liikkuvuusongelmat ovatkin liittyneet huonoon voimaan. Vahvat lihakset helpottavat esimerkiksi seisomaan pystyssä jään päällä, jaksamaan liikkua helpommin suurempia reissuja– sekä harrastaa useita sporttilajeja yhä vielä ikääntyneenäkin.

     

    Kannattaisi joka tapauksessa hakea joltain fiksulta tyypiltä ohjeita. Tohtorit voivat joka tapauksessa tutkia veriarvosi.. Tuo kannattaa tehdä mieluiten talvella, aivan erityisesti lopputalvesta, jolloin tasot onkin normaalisti heikoimmat. Talvella useilla onkin yhä vielä vahvat veriarvot syksyn seurauksena, mutta ne laskevat talven aikana ulos kehosta. Fixaamalla tämän puutoksen, saattaa estää monia kevään haittoja vaikkapa masennusta tai kaiken lisäksi pahoinvointia. Verikokeen hankkiminen maksaa noin 55 – sata € Mehiläisessä, julkisella osastolla ottamisesta itselläni ei vaan löydy kokemusta.

     

     

  • Kalle Timonen rekisteröityi sivustolle 3 vuotta, 9 kuukautta sitten