Selaat arkistoa kohteelle taso 1+.

Päivä 23, mahtava fiilis ja opinnot alkaa

25.1.2017 Yleinen

Cambridgeä on nyt 3,5 viikkoa takana ja fiilis on hyvä. Viikko sitten kävin valmentajalla ja tulos oli -4,8 kg. Tänään on taas aika astua puntarille. Luulen, että painoa on pudonnut ihan kivasti viikossa.

Olin kolme ensimmäistä viikkoa taso 1:llä, jolla tosin välillä nautin pieniä annoksia kurkkua, paprikaa ja porkkanaa. Teki mieli nakertaa, eli hampaat tarvitsivat työtä. Viime sunnuntaina aloitin taso 2:n. Sunnuntaina sen takia, että mieheni on myös Cambridgessä ja halusimme nauttia tuosta ateriasta yhdessä.

Teimme uunijuureksia/vihanneksia. Paprikaa, porkkanaa, broccolia ja sipulia sopiviksi paloiksi. Lisäksi ihan perussalaatti: kurkkua, tomaattia sekä salaattisekoitusta. Lisukkeeksi oli savustettua kirjolohifileetä.

260 kcal

Pikkuhiljaa pitäisi alkaa treenaamaan, eli ainakin käymään lenkeillä. Salille pitää ostaa kortti, jotta saa luppoajan kulutettua.

Tänään aloitan opinnot työn ohella. Arcada järjestää 7 kk kestävän digitaalisen muotoilun koulutuksen, josta siis kuulen lisää tänään. Olen siitä innoissani ja odotan jo uusien asioiden oppimista. Työsuhdehan minulla on tällä erää helmikuun loppuun, joten nähtäväksi jää, jatkuuko se vai keskitynkö täysipainoisesti opintoihin.

Mukavaa keskiviikkoa!

 

Takana 19 viikkoa

18.1.2016 Yleinen

viikko19En liiemmin enää kyttää painoa, mutta koska viikon takaisesta punnituksesta on nyt lähtenyt kivasti kiloja, tässä tulos.

Viime viikko meni taso 1+:lla, tänään alkoi taso 2. Tässä siis pari viikkoa etiäpäin ja sitten taso 3:lle.

Hyvä fiilis on!

Päivä 127, paasto alkoi ja ulkoilua

11.1.2016 Yleinen

photostudio_1452456816758Tänään alkoi siis taso 1+. Tarkoituksella pitkitin aamulla sängystä nousemista, ettei tarvitsisi heti syödä :D

Pitkästä aikaa söin aamulla puuron. Oli ihan hyvää ja pitkään piti nälän.

Tänään kampesin itseni toppavaatteisiin ja suuntasin ulos. Ihana ilma! Kävelin liikuntahallille ja ostin 10 kerran kuntosalikortin, kun entisen työnantajani maksamalla Smartum-kortilla oli vielä rahaa siihen.

Liikuntahallin vieressä on luistelukenttä. Kävelin sen reunaan ja iski kipinä, että olisi päästävä luistelemaan. Ihana liikuntalaji! Viimeksi olen käynyt varmaan 10 vuotta sitten, mutta silloin painoa oli sen verran, ettei nilkat tykänneet. Huomenna luistinkauppaan ;)

20160111_130817Ateriat

  • klo 12.00 Puuro, 149 kcal
  • klo 15.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Kurkkua 100g ja porkkanaa 100g, 56 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

2016-01-11 17.58.10

Päivä 126, valmentajalla ja synttärikahveilla

10.1.2016 Yleinen

FB_IMG_1452447266652Mulla oli tänään valmentajan luona käyminen, josta voi lukea tarkemmin täältä. Seurantakäynti oli jo seitsemäs, nopeasti se aika kuluu. Tulos ei ollut yllätys. Aloitan paaston nyt uudelleen, eli huomenna taso 1+ viikon verran.

Suuntasimme valmentajan jälkeen appeni 65-vuotiskahveille. Sinne tuli myös mieheni sisko avokkinsa kanssa. Tarjolla oli kakkua, keksejä, valmis pasteijoita… ja kuohuvaa, mutta onneksi alkoholitontakin. Söin pienen palan kakkua ja join kahvia.

Kotimatkalla haimme Lidlistä kivennäisvettä. Taas on pariksi päiväksi siis juotavaa.

Ilta on ollut kummallinen. Olen ollut tosi masentunut ja mikään ei huvita. Osa syynä varmaan pettymys ihmisiin. Luotin ja uskoin ihmiseen ja oletin hänen olevan ystävä. Mitä enemmän asiaa mietin sen pettyneempi olen. Voisi siis luulla, että olen pettynyt punnitustulokseen, mutta ei. Tiedän tehneeni mitä voin ja yrittäneeni sen suhteen parhaani. Huomenna on ihan pakko päästä lenkille tuonne umpihankeen. Siellä nimittäin sataa kokoajan lunta. Ihan kiva.

Ateriat

  • klo 10.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.30 Kermakakkua ja kahvia, 200 kcal
  • klo 16.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.00 Possunlihaa ja vihannessekoitusta, 300 kcal
  • klo 21.45 Chocolate Velvet, 153 kcal