Selaat arkistoa kohteelle ruoka.

Ideointia

4.2.2015 Yleinen

Rakennamme prototyypin koiran pois pitämiseksi keittiöstä, sillä koiralla on tapana rötöstellä isäntäväen poisollessa.

Prototyyppiin tulee liiketunnistin, joka reagoi koiran lähestyessä. Prototyypin takoituksena on pelästyttää koira matkoihinsa keittiöstä, joten jonkinnäköistä liikettä ja valoja on luvassa.

2015-02-04 16.25.56

 

 

 

 

 

Kakkupainajainen

20.12.2014 Yleinen

Eilen illalla otin iltapalaksi kaksi kuivakakkupalaa. Tiesin jo ottaessani, että ne eivät olisi minulle hyvästä. Yöllä näin sitten kahvileipäpainajaisen. Alitajuntani taisi rangaista minua.

 

Mun ”anoreksiastani”

4.12.2014 I'm FAT!!

niin kuin minäkin

 

Heti alkuun sanon, etten tahdo antaa mitään vinkkejä jo valmiiks tosi laihoille, vaan kerron lähinnä mun omista kokemuksistani lievääkin lievemmän anoreksiani kanssa. Joten jos kaipaat vinkkejä, miten voisit kituuttaa ittestäs vikatkin kilot pois, olet valitettavasti lukemassa vääränlaista blogia.

 

FAT lukee munkin kädessäniMyöskin minun ihossani lukee FAT

 

Nuorempana mul ei ollu pahemmin vaikeuksii ruuan kanssa, ainoo oli ja on edelleenki et oon aika kranttu (=nirso). Mulle on silti ruoka maistunut todella hyvin, mutta masennus pilasi senkin. On aina ollu normaalipainoinen, ettei senkään luulis olevan mulle ongelma. Mutta viime syksynä, tai voisi sanoa, että jo vuosi sitten kesällä ruokahaluni alkoi hiipua: mikään ei maistunut, ei ollu ruokahalua/nälkä. Anoreksian kaltainen elämänvaiheeni oli alkamassa. Osastolla ollessani ja sen jälkeen söin tosi vähän, niin vähän kuin pystyin. Saatoin helposti elää päivän mandariinilla, voileivällä, jogurtilla ja parilla lasilla vettä (vertaa: kaksi lautasta puuroa+hilloa, kouluruokaa semisti, 3-6 voileipää, omena/appelsiini/päärynä/banaani/2mandariinia usein useampiakin hedelmiä per päivä, muroja+maitoo/jogurttia ja kaikki toi yhessä päivässä verraten edelliseen.) plus et kävin vaa’alla kaksi kertaa päivässä. Tiedän mulla meni tosi hyvin.

 

yäk

 

Vaikka söinkin vähän, liikunta ei ole koskaan ollut minulle pakkomielle, ei edes anoreksia kausinani. Viimeisten vuosien aikana en ole pahemmin liikuntaa harrastanut, koulumatka pyörällä n. seitsemän kilsaa per päivä, koirien lenkitystä Einon kanssa n. kilsasta kahteen kilsaan, eikä sitten muuta kuin perus kävelemiset.

Mun tarkoitus on saada tää hemmetin pömppömaha pois, ja mun reidet, YÖK!! En kestä! No laihduin 10-15 kiloo viidessä kuukaudessa. Olin ylpeä itsestäni. En ikinä halunnut ittestäni keinolla-millä-hyvänsä kukkakeppiä, jonka rasvaprosentti on -5. Ei. Ei. Tiesin, tiedän edelleenkin, pystyväni pitämään sen kurissa.

 

 

don't eat

 

No kesää kohden mennessä (kevät-syksy 2014) ruoka alkoi pikku hiljaa maistumaan, muttei missään tapauksessa entiseen malliin. Tämä syksy ei lukion puolesta ole ollut kovin rankka. Monien mielestä oon päässy liian helpolla ja pystyisin parempaankin, ehkä. Mutten halua ottaa riskiä, sillä vain minä itse tiedän miltä musta tuntuu ja osaan arvioida kaikkei parhaiten mihin pystyn. Omasta mielestäni tässäkin on ollu ihan riittävästi tekemistä, vähän lisää tunteja niin olisin löytänyt itseni jälleen osastolta huilimasta. Tosin puoliks jouduin alkaan partiossa johtajaksi (no se ei oo mikään paha pesti sillä mun lisäkseni ryhmään kuuluvat Anni ja Eino LoL!), se on hiukan tuonu paineita, mut ei mitään hirveesti. Partiolaisten tärkein varainkeruukeino ovat joka vuotiset ADVETTIkalenterit (vähän kuin joulukalenteri, mut avaamisen saa aloittaa jo adventtina, eli kalenterissa joinakin vuosina on enemmän kuin 24 luukkua(!)). Tänä vuonna kappalehinta oli viimevuotiseen malliin 7€. Myydyistä kalentereista osansa saavat myyjän ryhmä, lippukunta, piiri ja järjestö. Oon aikasempina vuosina myynyt noin 30-50 kalenteria, mikä on oikein hyvä tulos. No tänä vuonna lievästi sanottuna ylitin itseni myin 155 kalenteria!! :D   Mulla ei oo pahemmin sukulaisii, ketkä ostaisivat, joten myyn kalenterini lähes täysin ovelta ovelle. Voin liioittelematta sano soittaneeni ovikelloa/koputtaneeni satoja ellen jopa tuhansia kertoja, ja olen esittänyt asiani likimain yhtä monta kertaa. Kulutin vapaa-aikaani kymmeniä tunteja, mutta kaikki se kannatti. Nimittäin ryhmä (johon myyjä kuuluu) saa 2€ per kalenteri, joten minä yksin keräsin ryhmälleni (Anni, Eino, minä) vähän yli 300€:a. Tiedän aika moni teistä varmasti ihmetttelee, mihin (voimme) käyttää moisen rahasumman. Me kolme haluaisimme tehdä partion puitteissa vaelluksen Lapissa, tarvitsemme siis vielä paljon rahaa. Minä olen siin käynyt useamman kerran Lapissa perheen kanssa vaelluksella, Anni ja Eino (minä myös!) ovat olleet isommilla partioleireillä haikilla = vaellus joka on kestänyt yhden yön.  Hups! En paljoo kadonnut sivuraiteille ;D Pointtini siis oli, että sain skarpattua itseni myyntihommiin loistavasti mukaan.

 

”Anoreksia kausinani” tunnen ulkonäköni erittäin herkästi epämiellyttäväksi, jos näytän hiukankaan lihavalta yms. se meinaa: ”hei hei ruoka, tervetuloa tyhjä ruokalautanen!” Ensi keväänä mulla on Wanhojen tanssit ja kaikki mun luokan tytöt ovat pukeutuneet niin kauniisti, tunnen itseni rumaksi ankanpojaksi heidän kanssaan. En edes jaksa aloittaa mitään kilometrien mittaista valitusromaani mun ulkonäkö jutuista.

 et syöEt varmana syö!!

 

Tänä syksynä jostain syystä olen hirveästi alkanut himoimmaan karkkia yms. makeaa, rasvaista, epäterveellistä. Toisinaan, mutta oikeasti ihan törkeen harvoin onnistun pitämään haluni kurissa. Olen vetänyt suklaapatukoita, karkkipusseja, sipsejä ja muutakaloripitoista masennukseni aikana enemmän kuin koko elämäni aikana yhteensä! En ole piiiitkään aikaan käynyt vaa’alla ja minua pelottaa aivan tolkuttomasti nähdä ne luvut. Pelkään kuollakseni nähdä kuinka paljon olen lihonnut. Mieluummin vetäisin itseni hirteen. Oon tälläkin viikolla parina aamuna seissyt vaa’an vieressä ja miettinyt pitkää rohjetako nousta sille vai en, en ole rohjennut.

 

 

 

Eipä mulla muuta sanottavaa ole. Hei hei.

 

-Elina

Makuelämyksiä

8.11.2014 Treeniblogi, Yleinen

10440826_10204606975990430_4895017912043473738_n

Mahtava lauantai aurinko paistoi, ei krapulaa ja tällähetkellä olen vain mahottoman onnellinen! Tuntuu että kaikki menee hyvin. Aamu alkaa lenkillä eli kovalla vauhilla kylmässä ilmassa ja sitten vähän keskikropalle treeniä. Virtaa oli ja tuli vielä lisää. Aamupala nassuun ja eikun ostoksille. Tämän päivän shoppailu saldona oli mm. kenkiä ja sukkia. kerkesin kävästä ranskassakin eli mailmaa on nähty tämän päivän aikana. Sitten tulin st-georgeen temmeltämään lasten kanssa ja katsoin frozen elokuvan. Elokuva oli aivan mahtava ja siinä sai nauraa. Olen ollut tähän asti hieman ennakkoluuloinen uusiin disney elokuviin, koska ajattelin että voiko tulla enää yhtä hyviä elokuvia kuin mitä nämä klassikot ovat. Frozen oli kyllä katsomisen arvoinen ja sai nauraa maha kippurassa tai ainakin itse nauroin. Minulla taitaa olla vähän yksinkertainen huumorintaju… Päivän on kruunannut hyväseura ja mahtava ruoka. Minulle tuli taas aivan uusia makuelämyksiä kuten osteri, raaka häränliha ja monnikala taisi olla viimeinen ruokalaji. NAM! en voi edes sanoin kuvailla miten ihanaa ruoka oli, mutta suosittelen kokeilemaan jos vain on mahdollista.

Yritän paneutua työ juttuuni huomenna enemmän, koska tänään ei yksinkertaisesti kerkiä tai jaksa. Eli videopostausta luvassa. vielä muutama kuva päivästäni ja sitten perehdyn valtakirjojen ihmeelliseen mailmaan… Nyt yritän kestää tätä kammottavaa poltetta selässäni, koska minussa on kiinni särkylaastari ja huomenna ei pitäisi enää koskea. Ennen nukkumaanmenoa aion vielä venytellä ja katsoo nyt mitä Anetten kanssa vielä keksitäänkin tänään kenties jotain todella outoa pohdintaa mitä ihmeellisimmistä asioista. Huomenna onkin vähän hemmottelua luvassa, mutta siitä lisää sitten huomenna.

10483086_10204606982950604_2347720132253178779_o

10533260_10204606983550619_1386307475058504731_o Ihanat leginssit ja lämpimät polviin ylettyvät sukat.

10661645_10204606982190585_9187460527626206414_o

10460896_10204606981390565_3382221527209087836_o Talveksi kenkiä ja pakko oli ostaa myös mustat kengät koska mulla ei ole yhtiäkään!

 

1397502_10204606979590520_2476333764890730303_o

heräte ostoksia <310620281_10204606980470542_5201093044152711173_o

1397077_10204606978030481_5362958512298023450_o

äidille vähän joululahjaa!

Taulu oli niin hieno ja siihen tulee valo!

Taulu oli niin hieno ja siihen tulee valo!

10714541_10204609394130882_5553448687527176513_o

alkuruoaksi vähän ostereita, NAM! ällöttävän näköstä, mutta maku oli mainio!

10599572_10204609393290861_8425718275233991045_n

hyvä viini tietysti täydensi makuelämystä

1614580_10204609395010904_4401303181324799809_o

raaka häränliha, hyvää! en enää syö kypsää lihaa. Enintään saa olla medium.

1911133_10204609396090931_1111059221337604415_o

ja lopuksi vähän kalaa, salaattia ja mailman parasta salaatinkastiketta. En tiedä mitä se on mutta hyvää.

1511532_10204606977030456_6086926422057986546_oKaunispäivä ja lumiset alpit näkyvät aivan selvästi tänne meillekkin. <3 Maisemiin täällä sveitsissä ei kyllästy!

10615435_10204609303688621_638852526108248042_n

– Happyface, Mahapullollaan hyvää ruokaa.

 

p.s. Vaatekokoni on pienentynyt reilussa kuukaudessa 38:sta 36:teen. ;) Huomenna jos kerkiän niin tulee myös ennen ja jälkeen kuvia. Itse olen ylpeä tähän muutokseen mikä on jo kuukaudessa tapahtunut, kiloja lähtenyt 3 ja kiinteytystä tapahtunut!

shoppailua ja juoksemista

2.11.2014 Treeniblogi, Yleinen

Hyvää huomenta! aurinko paistaa ja on ihana päivä tiedossa. virkeänä klo 8 jälkeen menossa bussille, uudet kuteet päällä.

Hyvää huomenta! aurinko paistaa ja on ihana päivä tiedossa. virkeänä klo 8 jälkeen menossa bussille, uudet kuteet päällä.

Hyvin nukutun yön jälkeen olikin kiva herätä aikaisin ja lähteä bussilla takaisin st-georgeen toisen perheeni luokse. Ensin leikin lasten kanssa muutaman tunnin kotona pihalla koska oli ihanan aurinkoinen sää. Sai kyllä juosta pikkusen perässä, en voi ymmärtää miten niin pieni ihminen pääsee niin kovin lujaa. Vikkelä kaveri… Päivällä lähdettiin Signal de bougy puistoon, ehkä isoin puisto missä olen ikinä käynyt. Jos tarvitsee saada lapset väsytettyä ja aikaa kulutettua niin suosittelen menemään. Siellä on aktiviteettia myös aikuisille. Trampoliini jossa pompitaan valjaissa, muovipallo jonka sisään mennään ja sillä liikutaan vedenpäällä. Näytti todella kivalta, muuta en kuitenkaan mennyt itsekokeilemaan. Käytiin syömässä ensimmäisenä ja mulla oli niin täysiolo että olisin varmaan oksentanut jos sinne oisin mennyt, mutta aion käydä nämä vielä testaamassa. Sitten siellä on myös minigolffi alue ja sellainen köysirata mitä minäkin olen käynyt täällä st-georgessa kokeilemassa, mutta se on kuulemma vielä haastavampi. Eli sinnekkin siis täytyy vielä suunnata. Signal de boygyssa on myös eläimiä mm. aaseja, possuja, vuohia/kilejä ja erilaisia lintuja. Se on myös kivasti suunniteltu koska siellä on ajateltu niin isoja kuin pieniäkin lapsia, eli on erilaisia leikkialueita pienille ja vähän isommille. Jos lapset siellä väsyy niin kyllä väsyy muuten itsekkin.  Ja ennenkuin huomaatkaan on 2-3 tuntia vierähtänyt.

pahoittelen tämän paljouden samoista eläimistä, mutta ne oli niin hurjan söpöjä etten osannut päättää parhaita.

pahoittelen tämän paljouden samoista eläimistä, mutta ne oli niin hurjan söpöjä etten osannut päättää parhaita.

mäpä osaan nousta takajaloilleni. Palkkio?

mäpä osaan nousta takajaloilleni. Palkkio?

10750295_10204564346964731_3648949323076312150_o 10511618_10204564344244663_4181069538766768741_o

10712596_10204564343084634_7885280822742775395_o 10521906_10204564342044608_1414668135400040792_o

1397713_10204564341724600_2303579574512194794_o 10271244_10204564339764551_2332978887211191581_o

 

(oisko mulle mahdollisesti mitään syötävää?)

10373043_10204564333724400_6363963116931017304_o(kukkuu)

possu, ne oli isoja!

possu, ne oli isoja!

ja mukana oli myös ystävämme aasit!

ja mukana oli myös ystävämme aasit!

Puistosta lähdettiin hieman ostoksille, koska suunnitteilla oli tehdä illalla lihafondueta ja tarvitsimme siihen aineksia. Hups Emmi näki alennukset vaatekaupoissa ja sieltä lähti matkaan myös muutamia vaatekkappaleita ja kynnet. Vihdoin pääsimme kotiin ja ajattelin lähteä juoksemaan koiran kanssa, koska en muista milloin viimeksi olisin juossut kunnolla. Okei tiistaina juoksin, mutta tuntuu ikuisuudelta kun on montapäivää ilman kunnon juoksu lenkkiä. Koira oli aivan mahtava tsemppari, kun hän huomasi että minä alan hellittää niin koira vain kiihdytti vauhtia joten pakkohan minunkin oli jatkaa juoksemista. 25 minuuttia pelkkää juoksemista oikeastaan kokoajan ylämäkeen vain pinihetki oli alamäkeä tai suht. taisaista. Viimeinen sekä jyrkin ylämäki kotiovelle tuntui kestävän ikuisuuden ja askel tuntui kokoajan entistä raskaammalta. Mahtava fiilis kun kotiin pääsin, tuntui kuin olisi ollut 10kg painot jaloissa, hengitys oli kiivasta ja syke varmaan tuhat. Pakko oli vielä kävellä sisällä ympyrää että saa sykkeen sekä hengityksen tasaantumaan  ja jalat kevyemmiksi. Suunnitteilla oli että teen normaalin vatsa-/selkälihas treenin, mutta en pystynyt. Olin niin voimaton että jaksoin tehdä tasan 10 liikettä jokaista lihasta ja sekin oli tuskaa. En tiedä mikä tuli, olinko oikeasti vain niin poikki.Jalkojen lihakset oli niin tulessa että pakko oli käydä jääkylmässä suihkussa. Se tepsi kummasti, olin kuin uusi ihminen suihkun jälkeen ja jalat leppyivät. Huokaisin vain helpotuksesta että huomenna on lepopäivä ja pääsen keskittymään blogiin. JA sitten olikin venyttelyn aika, tälläkertaa venyttelin ihan kunnolla. Illalliseksi olikin kiinalaista lihafondueta ja nam se oli hyvää. Ohuita liha ja kalkkuna siivuja tökätään fonduekattilaan lihaliemeen paistumaan. Meillä liemessä kypsy myös sieniä. Sitten lihoja pyöräytetään erilaisissa yrtti,curry tai valko-/sipuli dipeissä. Oikein ihana makuelämys ja ruoka oli todella täyttävä.

Musta villapipo, harmaalla karvatupsulla ja minun kulahtaneen punaiset hiukset.

Musta villapipo, harmaalla karvatupsulla ja minun kulahtaneen punaiset hiukset.

seeprakuvioiset tekokynnet.

seeprakuvioiset tekokynnet.

Kivasti kimalteleva vyö.

Kivasti kimalteleva vyö.

10688271_10204564363685149_6305423835074187216_o

Lämmin vuorattu vetoketjuhuppari huppari, karvahupulla. Vetoketjun saa piiloon isojen nappien taakse.

Lämmin vuorattu vetoketjuhuppari huppari, karvahupulla. Vetoketjun saa piiloon isojen nappien taakse.

1614316_10204564362085109_6488000608542782899_o 10548073_10204564361645098_2314194455367789210_o

Ohutta kangasta oleva paita, ylettyy navan yläpuolelle, niitti napit hihoissa ja edessä, olkapäissä vetoketju yksityiskohta. Mukavan tuntuinen päällä ei ainakaan liian kuuma. Paidasta näkyy läpi.

Ohutta kangasta oleva paita, ylettyy navan yläpuolelle, niitti napit hihoissa ja edessä, olkapäissä vetoketju yksityiskohta. Mukavan tuntuinen päällä ei ainakaan liian kuuma. Paidasta näkyy läpi.

Ostoksista selvittiin alle 60fr. Hyvät alennukset kyllä kannattaa kiertää.

Täydellinen lauantai.

-tuhlari osa2

Taistelua kahvikupista

27.10.2014 Treeniblogi, Yleinen

Eilinen lepopäivä meni hyvin ihanassa säässä, hyvässä seurassa ja ihanan ruoan parissa. Lounaalla oli kanaa ja salaattia ja illalliseksi fondueta. Nam.

image

image

image

auringon lasku oli todella kaunis, pilvistä muotoutui pilvimeri joka peitti alempana olevat kylät ja kaupungit ja pilvien päältä näkyi selvästi Alpit, aurinko maalasi ne vaaleanpunaiseksi. Ihana näky!

 

Kuvasta ei näy se minkä livenä näki.

Kuvasta ei näy se minkä livenä näki.

tämä aamu lähti hyvin käyntiin vanhempi kouluun, pienemmän kanssa 45min kävelylenkki. Kahvipöydässä tulikin taistelua siitä kumpi sen kahvin sit juokaan. Nämä on semmosia kahvi sieppoja.

Mä haluan ton kahvikupin

Mä haluan ton kahvikupin

Vaikka väkisin. Oli muuten tiukka ote kaverilla!

Vaikka väkisin. Oli muuten tiukka ote kaverilla!

image

 

Sainpas kahvia

Sainpas 

Höh se loppu...

Höh se loppu…

Saisiko sitä vähän lisää?

Saisiko sitä vähän lisää?

toivotamme oikein hyvää viikonalkua!

-kahviton aupair

 

 

pudotus korkealta ja kovaa

25.10.2014 Treeniblogi, Yleinen

heippa!

tänään aamu lähti hyvinkin rauhallisesti käyntiin. Aamupalan söin rauhassa enkä lähtenyt edes lenkille! Sen siaan ensimmäinen ulkoilu tänään oli aamupäivällä bussiin, bussilla st-georgeen, ja siitä reipas ylämäki kävely adventure parc: iin. Okei mä tein vähän kahvakuulaa ja vatsalihaksia kun odottelin bussia, oli vähän tylsää. Puistossa temppuiltiin kavereiden kanssa vaikka minkälaisellia esteillä valjaiden varassa, käveltiin vaijeireita pitkin. Tämmönen korkeen paikan kammonen sai kyllä ylittää ihtesä monta kertaa. Aivan huikee kokemus, suosittelen jokaiselle lähteä käymään toimmosessa extreme puistossa se on mahtavaa. Kuntoiluakin siinä saa kovasti, ei välttämättä hikeen asti, mut välillä saa lihakset töitä kunnolla. Kaikki riippuu ihan itsestä että kuinka haastavan siitä haluaa tehdä. Tasapainokin kehittyy hyvin. Lopuksi kiivettiin huteria tikkaitai pitkin 13 metriin. tikkaat muuten nitisi, natisi ja heilui… siellä ohuen ritilän päälle ja sieltä hyppy alas valjaiden varassa. Ei ole mitään mistä pitää kiinni. Ritilän päällä kun seisoo tuntuu kuin olisit tyhjän päällä ja voin luvata polvet tutisee aivan varmasti vaikkei korkeita paikkoja pelkäisikään. Sit eikun HYPPY ja ai että se tunne kun sä ”lennät” ilmassa! MAHTAVAA. Mutta en nyt löpise enempää, koska sitä fiilistä ei edes voi sanoin kuvailla se täytyy itse kokea! kuvista saa pienen käsityksen meiningistä, mutta en nyt hirveästi kuvia otellut siellä, nautin vain olostani.

10636666_10204514139069565_786570349699647041_o

10668837_10204514138229544_2603714734338675568_o

 

(korkeella ollaan ja vaijereita ja esteitä siellä sun täällä)

10661899_10204514136629504_207084921352947429_o

 

(tämmösiä rappusia kiipeiltiin muutama metri ylös)

10295313_10204514137469525_1429659667031963491_o

 

(ja sitten laskettiin vaijerin vvarassa pitkämatka seuraavaan puuhun)

10633423_10204514134909461_716354105550432950_o

 

(tommosia pitkin sitä mentiin

1796028_10204514132349397_314860963104218551_o

10694264_10204514128789308_1390996676696015702_o

(tuli lehmiä vastaan bussimatkalla, kukka seppeleet päässä)

1470191_10204514479438074_4319291774272579193_n

 

(eka este, kiitos ihanan puhelimeni joka ei toimi, kuvat vähän huonoja.. ja parhaita kuvia en edes saanut tänne…)

1724774_10204514478758057_3023249575376652362_n

(tonne korkeelle sitä kiivettiin)

 

 

10645248_10204514477318021_1468935291380778910_n

 

(ja pudotus oli huima ja fiilis mahtava.)

10649922_10204514478198043_3315954074628586096_n

 

(nuorallatanssija)

10698574_10204514477678030_3578225258651138029_n

(nää on mun ainoa turva tuolla korkealla)

 

Puiston jälkeen tuloin rauhottuu toiseen kotiini st- georgeen ja illasta lähdinkin lenkille, juoksin ylämäkee ja huomaa kyllä et on eilen pyöräilly, jalat vieläkin hieman poikki. Koira loukaantui minulle kun en ottanut sitä mukaan joten lähdin heti perään uudelle lenkille koiran kanssa, ajattelin että kävelen. Nooo se ei ihan onnistunut koska koira halusi että juostaan, nin kevyesti hölkkäilin toisenkin lenkin ja kotiin palatesssa vielä kunnon vatsalihas rääkki. Huomenna on lepopäivä niin tänään ihan hyväkin rehkiä. Huomenna siis Täysi lepopäivä yhtäkään ylimäärästä askelta en ota! Nyt lähenkin nauttimaan kunnon illallisen ja muutaman lasin viiniä ja sit olen aivan valmis nukkumaan.

– ONNELLiNEN isolla Oolla

Myrskyn jälkeen on…

22.10.2014 Treeniblogi, Yleinen

On poutasää

On poutasää

noup, vaan ihanan kylmä ja raikas ilma sekä toinen myrsky… Eli eilen tuuli ja satoi täällä tosi kovin, myrsky varotus oli annettu, kyllä puut ja lyhtypylväät heilui niin että pelotti. Valvoin aika myöhään kun uni ei tullut, mutta onneks sain aamulla nukkua 8 asti. Ja tänne tuli nyt sitä mun tilaamaani raikasta ja kylmää ilmaa. Aamulla olin jotenkin todella väsynyt eikä mikään huvittanut, mutta pakko oli lähtee ulos ihan vaan sään takia. Lihakset jumissa eilisestä niin päätin mennä kävelylle. Aijaij mä todella nautin! Nenää ja poskia nipisteli kuin talvipakkasessa ilma jota hengitin oli puhdasta aurinko pilkotti pilvien raoista. Tää on elämää! Siinä kävellessä piristy kunnolla ja mieli teki lähteä juoksemaan mutta päättäväisyyteni ei antanut periksi. Miksi aina kiirehtiä?  Kerkiän juosta myöhemminkin nyt aion nauttia kaikessa rauhassaan tästä hetkestä, tämä on minun aikaani. Tahdonvoimalla eteenpäin en antanut mieliteoilleni valtaa, kerrankin itsepäisyydestä on hyötyä. Punnitsin hyviä ja huonoja puoli kävelystä sekä juoksemisesta se oli kyllä taistelemista pään sisällä, mutta samalla nautin ja annoin kehoni levätä kävellessä.

Kävelyreittini näkymiä

Kävelyreittini näkymiä 1

Osa2

Osa2

Osa 3

Osa 3

kävelyllä sai hyvästi lihakset lämpiämään joten sisälle päästyä otin toisen pilates dvdn ja aloin kokeilemaan sitä. Nyt oli vuorossa kiinteyttävä pilates, missä harjoiteltiin liikkeet kunnolla, venyteltiin, keskityttiin ryhtiin ja harjoiteltiin hengittämistä. Tämä dvd sopii hyvin aloittelijalle ja hieman enemmän kokeneelle sekä kaiken kuntoisille, koska tässä oli kaksi tasoa. Alkuun haettiin oikea asento, sitten aktivoitiin lihakset, harjoiteltiin liikkeet ja loppuksi tehtiin liike sarjoja. Hien kyllä sai hyvin ja lihaksissa tuntui löytyi jopa aivan uusia lihaksia itseltä. Itse olen alkanut todella pitää pilateksesta, siinä saa hien muttei ole liian haastavaa. Siitä saa energiaa, hyvän mielen, lihaskuntoa ja kiinteytystä, oppii hengittämään, saa tasapaino harjoitusta, oppii lihasten hallintaa ja mikä minulle on tärkein niin se parantaa ryhtiä. Siispä suosittelen!

image

Aamulla söin puuroa ja pakaste marjoja, olen siihen ihan hulluna. Lounaaksi nautinkin liha salaattia ja laitoin siihen myös juustoa jotta ei jäis kalorit liian vähälle ;) ja rakastan juustoa joten hemmottelin itseäni.  Tänään on ollut tämmönen iisipäivä kuntoilun suhteen, sanoisinko että lihasten palauttelua. Nyt täytyykin ruveta ahkeroimaan ranskankielen parissa, koska illalla on taas kurssi… Saattaa olla että illalla käyn vielä kävelyllä tai hölkkäämässä katsoo nyt miten poikki olen kurssin jälkeen. Täällä tosiaan nyt ainakin sää näyttää taas niin tuulisella ja myrskyiseltä että oksat pois! Ja täytynee ainakin muistaa venytellä, koska tänään aiomme ehkä lämmittää saunan. Jeeeee!

Onnellinen minä, nenä ja posket kylmyydestä punasena!

Onnellinen minä, nenä ja posket kylmyydestä punasena!

-kiitollinen säästä

Hups!

tilasin eilen yli 300 eurolla uusia treeni vaatteita..

Kehitystä havaittavissa

20.10.2014 Treeniblogi, Yleinen

Mahtava fiilis!

huomaa kyllä kun on tavote Miksi treenaa niin sitä kyllä mielellään tekee. Tätä vauhtia Jos jatkan niin mähän juoksen sen 3000 km! No ei vaineskaan en todellakaan juokse.. Hulluahan se olisi. Kun kävin Poikien Kanssa kävelemässä metässä löysin ihanan juoksu reitin ja en malttanut olla töitten jälkeen lähtemättä testaamaan sitä. Eli tuli vetästyä Ilta lenkkikin tänään. Ihan huomaamatta mulla on kunto ja sisu näköjään kasvanu. Jaksoin juosta koko matkan, enkä luovuttanut kesken vaikka hapoilla olinkin.   Ja hyvä liikkeessä ettei hapot pääse yllättämään sillä Jo’s Oisin pitäny tauon en varmastikkaan ois jaksanu kipittää portaita ylös. Ja rääkin jälkeen vielä 15min rauhallista kävelyä tai niin pitkään ettei pohkeet Huuda enää hoosiannaa. Nyt on hyväolo! Elkää tehkö sitä virhettä että kesken Lenkin pysähdyt kokonaan koska jatkaminen on silloin moninkertaisesti vaikeampaa. Jos ei jaksa juosta niin kävele. Oon antanu kyllä tänään paljon itselleni reenin suhteen, ollut ulkona ja kroppa kyllä sen kertoo. Eli nyt kun on hyvä iltapala syöty voisin venytellä ja rojahtaa sänkyyn nukkumaan.

päivällinen tänään oli hieman köyhänlainen, koska en ole kaupassa käynyt Eli mutta nakki, salaattia ja perunaa. Välilläpalana oli banaani ja activia. Iltapalaks nautin suomalaisen ruisleivän, pakastemarjoja ja rutosti vettä. Nam!

kun tuolla metässä ja mudras sea tulee rämmittyä niin pitää myös varusteet pitää kunnossa. Kengät tuli hinkattua puhtaaks ja ruokasoodalla raikastin hienhajut pois. Eli kyllä passage laittaminen kengät taas jalkaan Kuhan ovat kuivuneet.

soodapuhdistus:

kastele kengät sisältä, Kaada riittävästi ruokasoodaa kenkää Eli niin että Saat kädellä levitettyä soodaa jokapuolelle. Anna vaikuttaa 10-20min ja huuhtele. Ei haise enää hiki. Suosittelen tekemään puhdistuksen vähintään kuukauden välein tai kun kenkää alkaa haista voimakkaammin ettei haju pinty kenkään. Tämäkin suositus on minus mielipide ja riippuu tietenkin miten paljon kengät on käytössä.

Aloitin tänään lukemaan kirjaa englanniks, hotta oppisin kieltä. Taidan uppoutua sen lumoihin venytellessä.

image

hyvää yötä toivottaa duraselpupu josta alkaa patterit olla loppumassa.

Intoilija

20.10.2014 Treeniblogi, Yleinen

Heippa!

Oon nyt saanu tosiaanki innostuksen liikuntaan, ehkä OSA syynä on tää blogi kun tulee kirjoteltua mitä on tehny ja liikunnasta vaan sattuu tulemaan aivan mahtava olo! Nukuin aamulla pommiin mutta Ei se mitään onneks haitannu, olen tämän Viikon puoli lomalla. Aamu alkoi mysli annoksella ja kun lapset lähtivät ulos ajattelin että Miksi hukkaisin oman päivän sisällä kun ulkona on niin kaunis sää. En muistakkaan milloin viimeksi Olen käynyt kunnon aamu lenkillä, joten lenkki kamat päälle ja ulos! Ilma oli ihana, yöllä oli satanut vettä joten on raikasta, aurinko paistaa ja Kevyt tuulen vire puhaltaa. Tuli taas kehiteltyä vaikka mitä kivaa liikkumista luonnossa, vauhti oli kova ja syke korkealla, varmasti sai joka ikinen lihas treeniä. Jos joku minut ois nähny tuolla metässä niin Olis ehkä pikkasenn pistäny mietityttämää että mitähän tuo tyttö touhuaa. Juoksentelin ympäriinsä kun päätön kana ja välillä pysähdyin ottamaan kuvia. Piti kite kin olla varovainen kun puut ja maa oli välillä Liukas. Naureskelin  itselleni välillä, nautin joka hetkestä ja olo mikä Mahtavin rääkin jälkeen. Helposti aika kului, noin pari tuntia, kunnes oli tultava kotiin tekemään ruokaa. Oli piristävää käydä aamulenkillä nyt on virtaa sitten loppupäiväksi pääsee lasten Kanssa ulos leikkimään ja illalla ajattelin käydä vielä kevyellä kävelyllä ja venytellä.

Korviini on kantautunut että suomessa on Jo tullut vähän lunta, se ei estä lähtemistä liikkumaan! Kunnon varusteet on Kaiden a ja o, sitä mieltä minä Olen. Itse ainakin huomasin kun hommasin kunnon juoksu vermeet Niin sain siitä puhtia lähteä varusteita myös käyttämään. Ensinnäkin on halu kokeilla ja testata uusia varusteita. Toiseksi ne on niin mukavat päällä että voisin aina vain olla lenkkivaatteissa. Eli muistakkaan kunnon varusteet sään mukaan!

Ensimmäinen este, Liukas puu, puron yläpuolella, vedessä kova virta ja se on jäätävän kylmää. Tuonne en halua tippua, mitenköhän pääsen..

Ensimmäinen este, Liukas puu, puron yläpuolella, vedessä kova virta ja se on jäätävän kylmää. Tuonne en halua tippua, mitenköhän pääsen..

Näin sitä mennään, ei ihan seisaaltaan uskaltanu, Olin nimittäin aika korkeella, pelotti. Mutta saipahan kädet ja vatsalihakset kunnon treeniä

Näin sitä mennään, ei ihan seisaaltaan uskaltanu, Olin nimittäin aika korkeella, pelotti. Mutta saipahan kädet ja vatsalihakset kunnon treeniä

Enää pieni matka jäljellä

Enää pieni matka jäljellä

Ja hop Eiku ylöspäin vaan!

Ja hop Eiku ylöspäin vaan!

Tuolta sitä on könytty rämeikössä tänne ja näkymät taas <3

Tuolta sitä on könytty rämeikössä tänne ja näkymät taas <3

Ylämäen jälkeen mitä kakkea täällä voikaan tehä. Hyppimistä, tasapainottelua, kiipeilyä, nostelua yms.yms.yms.

Ylämäen jälkeen mitä kaikkea täällä voikaan tehä. Hyppimistä, tasapainottelua, kiipeilyä, nostelua yms.yms.yms.

Ois siinä vieressä mennyt siltakin mutta se ois ollu Lilian helppoa ja normaalia.

Ois siinä vieressä mennyt siltakin mutta se ois ollu Lilian helppoa ja normaalia. Joten…

Purossa kahlaten takaisin tielle. Kova virtual ja liukkaat kivet. Oli muteness kylmää ja virkistävää

Kengät poison ja purossa kahlaten takaisin tielle. Kova virta ja liukkaat kivet. Oli muuten kylmää

Vesi oli kylmää mutta virkisti kivasti jalkoja ja Helpotti kummasti näitä naarmuuntuneita jalkoja.

Vesi oli kylmää mutta virkisti kivasti  ja Helpotti kummasti näitä naarmuuntuneita jalkoja.

Kevyt rappuset loppuun... Ja tämän jälkeen vielä loiva ylämäki kotiin.

Kevyet rappuset loppuun… Ja tämän jälkeen vielä loiva ylämäki kotiin. Aika hapotus oli tän jälkeen, meinasin välillä luovuttaa mutta onneks en.

 

Lounaaksi kevyt munakas. 3munan valkuaisita yks keltuainen lipsahti joukkoon. Vettä vähän joukkoon. Paprikaa,tomattia,Olivia, vähän kinkkua ja juustoa. Mausteet kohilleen ja paiston jälkeen ruokalusikallinen öljyä päälle. 20 minuutissa maistuva lounas on valmis ja rutosti pitää vettä juoda.

Lounaaksi kevyt munakas. 3munan valkuaista Mut yks keltuainen lipsahti joukkoon. Vettä vähän . Paprikaa,tomattia,Olivia, vähän kinkkua ja juustoa. Mausteet kohilleen ja paiston jälkeen ruokalusikallinen öljyä päälle. 20 minuutissa maistuva lounas on valmis ja rutosti pitää vettä juoda. Lähtee muuten nälkä.

pieni vinkki ruokailuun, syö pieni kokoiselta

lautaselta ruokasi, koska niin pienentyy automaattisesti myös ruoka annokset. Itse ainakin olen myös silmillä syöjä joten Jo’s lautanen on täyden näköinen ole tan myös että ruokaa on paljon. Pienen lautasen täyteen laittaminen tarvitsee vähemmän ruokaa Kuin ison lautasen ;)

minulla on voittaja fiilis!