Selaat arkistoa kohteelle rasvaprosentti.

Seurantakäynti 1, jippiiii!

15.9.2015 Yleinen

Cambridge ViikkiMulla oli nyt aamulla ensimmäinen seurantakäynti Cambridge Valmentajalla. Aluksi tehtiin kehonkoostumusmittaus ja punnitus. Rasvaprosentti oli noussut, mutta se on alussa normaalia.

Sovittiin seuraava käynti reippaan kahden viikon päähän, keskiviikoksi 30.9.

Ja sitten tuloksiin ”rumpujen pärinää”… Vaaka näytti -3,2 kg!!! Eli 8 päivän tulos :)

Sain mukaani myös aikataulun, miten siirrymme eri tasoille:

  • Taso 1 – 7.9.-8.10.
  • Taso 2 – 8.10.-9.11.
  • Taso 3 – 9.11.-10.12.
  • Taso 4 10.12.-11.1.
  • Taso 5 11.1.-10.2.

Pudotus - viikko 1

Ja siis 10.2. minun pitäisi olla tavoitteessa, eli pudottanut 25,3 kg. Tämä aika taulu on aivan mahtava ja uskon, että Valmentajani tietää mihin tällä tavalla pystyy. Onhan hän itse tiputtanut 40 kg vain 10 kuukaudessa!

Aurinkoista tiistaita kaikille <3