Selaat arkistoa kohteelle pakkanen.

Lemmikit

8.1.2017 Yleinen

Eläimistä pitää ottaa vastuu kun sellaisen ostaa esim koira kun sen täytyy käydä joka ikinen päivä lenkillä aamulla päivällä ja illalla. Siinä sitä työtä vasta riittääkin kun on kova pakkanen ja koirallasi on kova hätä päästä ulos. Minäkin vain käperryin mielummin peittoon kuin menisin ulos lenkittämään Pimua äitini kanssa. Välillä ihmettelenkin miten äitin pystyy tekemään reilun tunnin lenkkejä ulkona yli -20*C pakkasessa.

Uutena vuotena jotkut lemmikit saattavat pelätä raketteja ja hirveää pauketta mikä niistä tulee, koirat saattavat sännätä karkuun, jäädä auton alle paniikissa jostessaan tai eksyä, jotkut lemmikit saattavat jopa vapista, kuolata taikka käyttäytyä arvaamattomasti esim purra omistajaansa. Siksi olisikin hyvä että rakettien ampujat lopettaisivat oikeaan aikaan, että koirien ulkoiluttajat saisivat ulkoiluttaa koiransa rauhassa. Vaan meidän lemmikkimme eivä t ole siitä moksiskaan koira on aivan tavallinen ja kissat vain ihmettelevät rakettien valoja.

Viikkoja takana 20, fiiliksiä

24.1.2016 Yleinen

20160124_141027

Viikkoja on tosiaan nyt takana kokonaista 20! Mitä olen siinä ajassa oppinut? Itsestäni todella paljon ja tahdonvoimasta ja hyvinvoinnista vielä enemmän. Syömisestä on tullut sujuvampaa ja terveellisempää. Jaksan paremmin ja olen hyvällä tuulella. Myös tipattomuus tuntuu luontevalta ja huomaan jaksavani senkin takia paremmin. Vaikka paino on nyt jumahtanut 76-77 kg, en jaksa stressata. Kyllä se siitä liikahtaa taas. Olisi tosin ollut kiva tässä 20 viikon kohdalla kertoa, että painoa on tippunut 20 kg. Mutta tärkeintä on nyt se, että voin hyvin.

Tässä kohdin tulee muutakin muutosta. Aloitan huomenna työt. Olen ollut marraskuun 2014 alusta työttömänä ja minulla on ollut aikaa vain itselleni. Arvokasta aikaa. Se on tullut niin henkisesti kuin fyysisessti tarpeeseen. Nyt työrupeamani kestää näillä näkymin pääsiäiseen, joten jännitän kovasti, miten se vaikuttaa jaksamiseeni ja painooni. Onko opitut asiat miten syvällä päässä ja osaanko noudattaa niitä? Jaksanko noudattaa niitä hektisen arjen keskellä? Tiedän, moni jaksaa ja noudattaa, mutta miten käy minun. Nähtäväksi jää.

Tänään on satanut paljon lunta. Pakkasta on vain muutama hassu aste ja ulkoilu oli ihanaa tuossa säässä. Mukavaa alkavaa viikkoa teille jokaiselle :)

2016-01-24 13.35.48

Päivä 138, perjantai ja mahtavia uutisia

22.1.2016 Yleinen

photostudio_1453477181147Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa ;) JEEEEEEE! Eli sain puhelun Eilakaislalta ja minut on valittu määräaikaiseen työhön, markkinointisuunnittelijana. Voi tätä onnea!!! Eli tämä on se asia, jonka tiimoilta kuluneella viikolla mulla on ollut parikin tapaamista.

Muuten tänään kävin lekurissa veriarvoistani. Maksa-arvot ovat olleet koholla, mutta ei kuulemma huolestuttavasti. Lääkäri kehui rupeamaani painonpudotuksessa! Harvinaista häneltä, josta syystä tuntuikin niin kivalta.

Pakkasta oli muuten tänä aamuna -25 astetta! Kunnon vaatteet niskassa se ei tuntunut läheskään niin pahalta.

Ateriat

  • klo 6.40 Puuro, 149 kcal
  • klo 12.30 Paimenen paistosta ja salaattia, 222 kcal
  • klo 15.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 19.45 Karpalopatukka, 179 kcal

Päivä 134, ulkoilua lumisateessa

18.1.2016 Yleinen

2016-01-18 15.45.40Miten ihana olikaan kävellä ulkona, valosalla, lumisateessa. Lämpötila huiteli -12 asteessa ja fiilis oli hyvä. Huutelin Facebookissa kaveria ulkoiluun, mutta eipä liiemmin ollut ketään…

Sain tänään kivan ja mielenkiintoisen soiton, josta lisää, jos poikii jotain enemmän ;)

Mieheni lähti tänään työmatkalle viikoksi. Hieman orpo olo ja tiedän, että unirytmini tulee heittämään häränpyllyä!

Ateriat

  • klo 10.55 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 13.30 Kanaa ja salattia, 70 kcal
  • klo 16.45 Spagetti Bolognese ja salaattia, 215 kcal
  • klo 17.37 Porkkanaa 200g, 80 kcal
  • klo 20.30 Minttusuklaapatukka, 184 kcal

Parasta juuri nyt

11.1.2016 Yleinen

11012016Ihan parasta tällä hetkellä on

  • Pakkasta on niin vähän (-6), että pääsi ulkoilemaan
  • Ulkona on ihana ilma ja mieli tuulettui hyvin
  • Uudet toppahousut todella toimivat, ei ollut kylmä yhtään
  • Ostin salille 10 kertaa, entisen työnantajan piikkiin
  • Luistelu, siitä haaveilen. Pitäisi vain löytää luistimet
  • Tänään on huomattavasti parempi päivä kuin eilen, ehkä eilisen kaltaisia päiviä tarvitaan, jotta osaa arvostaa hyviä asioita!

Ja liikunnan tärkeys taas tuli huomattua. Pakkasella (yli -20) en halunnutkaan ulos ja tuntui huonolta. Heti kun päästi ulos, mielikin lepää <3

Päivä 124, digiboksia ja saunomista

8.1.2016 Yleinen

2015-09-20 12.57.19Tänään olen jatkanut eilistä toimintaani eli katsonut digiboksilta dokkareita. Pakkanen tekee hulluksi, kun ei pääse liikkumaan :/ Onneksi se kohta helpottaa jonkin verran.

Illalla saunottiin ja minäpä meinasin ottaa lukemaa. Suihkussa ollessa silmissä sumeni ja meinasin pyörtyä, kahteen kertaan. Ei mikään kiva tunne :/

Ateriat

  • klo 8.20 Kalkkunanakeilla ja kananmunalla täytetyt paprikat, 265 kcal
  • klo 11.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 14.40 Kanakastiketta (hyödynnetty Felix Chili- ja Inkiväärimaustetahnoja), jäävuorisalaattia ja basmatiriisiä 20g, 183 kcal
  • klo 18.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.15 Ruispala x2 ja kalkkunanakkeja, 254 kcal

Päivä 122, ulkoilu pakkasella on pukeutumisesta kiinni

6.1.2016 Yleinen

kanakastike06012016Tulipahan tänään käytyä ulkona muutenkin kuin koiralenkeillä. Kylmä siellä on, mutta sekin on asennekysymys :D En silti nauti…

Ateriat

  • klo 11.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 14.30 Chocolate Velvet ja omenaa 153g, 232 kcal
  • klo 18.20 Kanakastiketta (hyödynnetty Felix Chili- ja Inkiväärimaustetahnoja), vihannessekoitusta ja basmatiriisiä 20g, 232 kcal
  • klo 20.30 Pähkinäpatukka, 192 kcal

Päivä 121, pakkasta ja uudet toppahousut

5.1.2016 Yleinen

pinkki05012016Tänään ei ole ainakaan ollut lämmin päivä :D aamulla mittari huiteli -20 asteessa! Koska vanhat ”toppahousut” eivät ole tarpeeksi topatut ja ovat kokoa D46, oli pakko harkita uusien ostamista.

Koiralenkkejä lukuunottamatta en ole antanut ajatustakaan ulkona käynnille.

Illalla kävimme kuitenkin kaupassa. Prismassa oli toppahousuja todella vähän ja isoja kokoja. Topsportista löysin yhdet kokoa 40 ja onneksi ne olivat sopivat! Eli nyt vaan huomenna lenkille :)

Ateriat

  • klo 8.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.15 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.15 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.45 Tonnikalaa, jäävuorisalaattia ja vihannessekotusta, 191 kcal
  • klo 21.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 22.00 Cashewpähkinöitä 20g, 116 kcal

 

Päivä 118, ulkoilua ja paluu ruotuun

2.1.2016 Yleinen

2016-01-12 14.32.33Ihanan valoistaa, kun vihdoin olemme saaneet vähän lunta. Ja mikä onkaan kivempaa kuin käydä kävelyllä mieheni kanssa ja nauttia raikkaasta ilmasta. Tosin tuo pakkanen saa henkeä ahdistamaan eli yskittää.

Ateriat

  • klo 9.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 12.30 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 15.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 16.50 Parapähkinöitä ja omenaa, 145 kcal
  • klo 18.30 Bolognesekastiketta ja vihannessekoitusta, 221 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

Päivä 113, kahvittelua ja liikuntaa

28.12.2015 Yleinen

20151224_191844-1Heräsin tänään jo ennen seitsemää ja siitä syystä sain paljon aikaiseksi. Koiralenkin jälkeen kävin juoksemassa, mutta tuo pakkanen tekee sen, että henkeä alkaa helposti ahdistamaan. Kiva, kun lunta on, mutta pakkasesta en niin välitä.

Näin ystävääni kahvien merkeissä. Tosin minä söin salaatin ja hän joi teetä :D Cafe Johto on kiva paikka ruokailla. Heidän salaattinsa on edullinen ja ruokaisa. 2 täytteen salaatti maksaa 8,50 ja täytteet vaihtelevat päivittäin.

Aikaa hurahti huomaamatta nelisen tuntia. Sen jälkeen suuntasinkin Lidliin täydentämään kivennäisvesivarastoja ja Prismaan täydentämään ruokavarastoja.

Ateriat

  • klo 8.30 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 9.50 Kahvi ja mallaslimppua, 122 kcal
  • klo 12.30 Salaatti limekanalla ja fetalla, 130 kcal
  • klo 17.15 Ruispala, joulukinkkua 50g, 120 kcal
  • klo 18.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.00 Cashewpähkinöitä 30g, 174 kcal
  • klo 21.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Cambridgeltä vastattiin jo eilen Facebooksivuilla. Tänään sain vahvistuksen, ettei osoitetta löytynyt kalenterin postituslistalta, mutta että kalenteri on nyt postitettu. Mahtavaa!