Selaat arkistoa kohteelle Motivaatio.

Seurantakäynti 8, alaspäin mentiin

1.2.2016 Yleinen

viikko21Paino junnaa paikallaan… Valmentajan punnituksessa edellisen käynnin sijaan kuitenkin oli pudonnut yli kaksi kiloa! En enää juurikaan kyttää vaakaa vaan sitä, millainen olo on. Toivon todella, että ensi kerralla voisin jo hehkuttaa -20 kg pudotusta ;)

Painonpudotukseni ja ”kadonneet sentit”
löytyy täältä »

Mukavaa uutta viikkoa :)

Seurantakäynti 7, ensimmäinen plussatulos

10.1.2016 Yleinen

viikko18Kävin tänään seurantakäynnillä valmentajalla ja osasin odottaakin, ettei paino ole kolmessa viikossa kauheasti pudonnut. Plussaahan se näytti, ekan kerran 18 viikkoon. En silti lannistu. Hormoonit ovat sekaisin ja niihin saan toivottavasti gynekologilta ensi perjantaina apua/vastauksia.

Aikataulua laitettiin vähän uusiksi, kun tuntuu siltä, että pitäisi paastota :) Eli päivittelin tuon aikataulunkin samalla.

Ei kun etiäpäin ja kohti tavoitetta :)

Kukkuluuruu, mittee teille kuuluu?

30.12.2015 Huumori, kierrätys, Kierrätys, kilpailuttaminen, Koti ja Sisustus, LVI-työt, remontointi, remontti, remonttiblogi, säästäminen, sisustaminen, Sisustusideat, Tee-Se-Itse, Uudet blogit, Yleinen

Meille kuuluu laiskottamista. Ei olla sitten makkarirempan jälkeen saatu juurikaan aikaiseksi mitään. Tiedättekö sen tunteen kun ei vaan jaksa enää innostua remppahommista? Nyt on kyllä ollut aivan totaallinen innostuksen puute. Eikä tästä syystä kumpikaan meistä ole vaivautunut edes blogia päivittämään.

Mutta, otetaanko katsaus valmiiseen makuuhuoneeseemme?…

Sängynpäädyksi laitettiin vanha koulun rautaportti

Sängynpäädyksi laitettiin vanha koulun rautaportti

Jarkon tekemä kirppislöytö, vanha öljylämmitin

Jarkon tekemä kirppislöytö, vanha öljylämmitin

Valo nappaa mielestäni hienosti tuohon metallinhohtoiseen tapettiin :)

Valo nappaa mielestäni hienosti tuohon metallinhohtoiseen tapettiin :)

Ikealta löytyi musta vaatekaappi, sopivan huomaamaton makkariin ;)

Ikealta löytyi musta vaatekaappi, sopivan huomaamaton makkariin ;)

Uuden Vuoden aaton jälkeen alkaa meillä sauna-kylpyhuone- sekä kodinhoitohuoneremppa. Siinä sitä onkin pientä hommaa taas useammaksi viikoksi.

Täytyy kyllä hattua nostaa ihmisille, jotka rakentavat uutta taloa tai tekevät vastaavanlaista remppaa kuin me vielä täyspitkien työpäivien päälle. Itselläni on jo koulupäivien jälkeen sellainen olo, että ei paljoa tee mieli tarttua remonttivehkeisiin ja viikonloputkin mielummin öllöttelee rauhassa ja tekee kaikkea muuta ”hyödyllistä”. Onhan tässä nyt otettava itseään niskasta kiinni jos meinasi saada tämän kämpän kuntoon joskus…

Onneksi pieni motivaation puraisu on tullut tuon tulevan rempan suhteen :)

Tästä pitäisi taikoja tulevien viikkojen aikana kodinhoitohuone. Lattian materiaali on vielä mietinnässä.

Tästä pitäisi taikoja tulevien viikkojen aikana kodinhoitohuone. Lattian materiaali on vielä mietinnässä.

Mitähän ituja sitä pöllähtää näiden laattojen alta silmille?

Mitähän ituja sitä pöllähtää näiden laattojen alta silmille?

Sweet 80`s

Sweet 80`s

Saunaa on tarkoitus isontaa puhkaisemalla takaseinä auki, jonka takana on keittiön kylmiö

Saunaa on tarkoitus isontaa puhkaisemalla takaseinä auki, jonka takana on keittiön kylmiö

Kylmiön siivosin eilen kaikesta roinasta, jota tuntui olevan pienen asunnon tavaran verran. Kylmiö on ollut meillä se varasto mihin on tullut tungettua aivan kaikki ne tavarat, jotka on haluttu pois silmistä.

Kylmiön siivosin eilen kaikesta roinasta, jota tuntui olevan pienen asunnon tavaran verran. Kylmiö on ollut meillä se varasto mihin on tullut tungettua aivan kaikki ne tavarat, jotka on haluttu pois silmistä.

Loppuun haluaisin vielä muistuttaa, että hirveen halvalla ei saa hyvää. Tilattiin vessaan ulkomailta hieno hana, joka vuoti todella hienosti betonitasolle. Hana oli niin hieno, että sitä ei voinut loppupeleissä edes käyttää.

Käytiin pari viikkoa sitten ostamassa paikallisesta rautakaupasta uusi hana, jonka Jarkko sai eilen tuskan ja kirosanojen saattelemana paikoilleen. Nyt on toimiva hana, joka ei vuoda eikä pidä hitonmoista melua vettä laskettaessa. Opimme siis ainakin tästä sen, että nuo hanat ja suihkuhommat ovat sellaisia, että niissä ei turhaan kannata säästää.

Suhteellisen haastavaa oli löytää sopivaa hanaa tuohon pieneen nurkkaan. Tämä on oikeasti keittiönhana, mutta toimii tässä tarkoituksessa vallan hyvin.

Suhteellisen haastavaa oli löytää sopivaa hanaa tuohon pieneen nurkkaan. Tämä on oikeasti keittiönhana, mutta toimii tässä tarkoituksessa vallan hyvin.

Mukavaa vuodenvaihdetta jokaiselle! :)

tulitus

/Salla

Seurantakäynti 6, pudotus hidastuu

21.12.2015 Yleinen

viikko15Oli mukava jälleen käydä Valmentajalla. Punnitus oli ihan ok ja muidenkin arvojen laskeminen.

Yhteensä tämän ohjelman aikana on siis pudonnut 17,2 kg. Tavoite laitettiin 65 kg eli vielä olisi rutistettava 13,1 g :) Aikataulu tehtiin uusiksi ja tavoitteen pitäisi olla saavutettu 3.3.2016. :)

Täältä voi katsoa muiden arvojeni laskemista »

Olen tyytyväinen pudotukseen ja tähän projektiini <3

Viikkoja takana 14, vähän reilu

17.12.2015 Yleinen

vko14

Hienosti mennyt siis. Jos vuoden vaihteeseen mennessä saisi rutistettua -20 kg? Tiedän tosin, että maanantaina valmentajan puntari ei näytä samaa kuin kotona tänään. Heittoa on noin 600 g – 1 kg enemmän…. Mutta kuitenkin! Paino alkaa seiskalla tiiviisti <3

Seurantakäynti 5, en odottanutkaan paljon

30.11.2015 Yleinen

viikko12Kuten joka kerta, niin nytkin. Viime viikon sunnuntain ja tämän valmentajakäynnin välillä painoa ei paljon ole tippunut. Tiedän, että kotivaakani ja valmentajan va’an välillä on 800 g-1 kg eroa. Eli viikko sitten sunnuntaina kotivaakani näytti 79,5 kg ja tänään valmentajalla 80,1 kg. Surun vaikutusta painoon ei voi vähätellä. Stressihormoni jyllää ja saa aikaan myös painonpudotuksen hidastumista. Sille ei vain mahda mitään.

En aio lannistua, jatkan tätä. En lipsu. Paino tippuu aivan varmasti vielä… Ja jos vertaa muutamia muita lukuja tämän 12 viikon taipaleelta:

BMI 37,2 –> 31,3
R% 54,2 –> 48,3
L% 19,8 –> 22,0
Visk. 10 –> 9

Saa olla tyytyväinen. Kuten kadotettuihin sentteihin »

Yksitoista viikkoa täynnä!

22.11.2015 Yleinen

viikko11Vaikka kulunut viikko on ollut raskas, olen silti valvonut syömistäni. Minulla murheet, surut, jne. näkyvät ruokailussa syömättömyytenä. Onneksi minulla on tämä Cambridge-projekti, että saan päivän aikana niistä ravinteet. Lisäksi olen pyrkinyt syömään ainakin yhden lämpimän aterian ja yhden leivän lisukkeineen. Vaaka taitaa tykätä taso 2 kaloreista, sillä sinne taso 3 kaloreihin en juurikaan yllä. Tänään aamupaino oli -15,8 kg eli viikon pudotus oli -1,8 kg. Liikunnastakin olen saanut lohtua, käyn juoksemassa.

Rakastakaa ihmiset toisianne ja antakaa huomiota niille tärkeimmillenne <3

Kymmenen viikkoa Cambailua!

15.11.2015 Yleinen

viikko10
Hyvä minä!

Seurantakäynti 4, paino hiipuu alas

9.11.2015 Yleinen

viikko9Aamulla oli valmentajakäynti ja totesin, että 900g enemmän näyttää valmentajan vaaka. Siksi viimeisen viikon aikana on lähtenyt vain 300g :/ No, mutta niin kauan kuin vaaka näyttää miinuskiloja, pitää olla tyytyväinen :)

Nyt alkoi sitten taso 3 ja ruokaa pitää syödä vielä enemmän, eli 1000 kcal päivässä :)

Puhuttiin valmentajan kanssa myös tavoitteen muuttamisesta ja muutaman viikon lisäämisestä… Katsotaan ;)

Mukavaa alkanutta viikko kaikille!

8 viikkoa eli 2 kk takana!

1.11.2015 Yleinen

viikko8Tänään tulee siis täyteen 8 viikkoa Cambailua. Se tekee 2 kk! Enkä kadu tai koe tätä aikaa vaikeaksi. Päinvastoin. Tänä aikana on ollut myös mukava tutkiskella itseään ja ajatuksiaan. Tämä aika on selkeyttänyt monia käsityksiäni ja saanut mieleni positiivisemmaksi. Voin siis suositella!

Tänään vaaka näytti -12,4 kg eli aika kivasti! Viikkopudotuksena se tarkoittaa -1,55 kg. Senttejäkin on lähtenyt mukavasti. Ne voi katsoa täältä »

Jäljellä tavotteeseen on vielä 12,9 kg, mutta sitäkin mietin vielä… Josko tiputtaisin kuitenkin vielä 5 kg tuosta ;) Katsotaan miltä tuntuu.

Palkinto ensimmäisesti 10 kg pudotuksesta odottaa vielä… Ensi viikolla palkitsen itseni :)

Mukavaa sunnuntaita!