Selaat arkistoa kohteelle laihdutus.

Epäsäännöllistä arkea

19.1.2015 Yleinen

Moikka moi vaan jälleen!

Eli tänään oli herätys puol 5 (tuskin kerkesin nukahtaa, kun piti jo nousta.) töihin lähtö. Aamu polkaistiin käyntiin puuron voimin. Päivällä sen huomaa parhaiten kuinka paljon parempi on lautasellinen puuroa, kun vahva kaakao ja läjä leipää!

Päivällä sain kunnon ruuan, vaikka epäilinkin että paastoksi menee. Sen verran laiska olin että kunnon eväitä en mukaan ottanut. Tässä onkin paljon parannettavaa. Sillä ruokavalio on todella tärkeässä roolissa tavoitteeni saavuttamiseksi.

Nomutta, vaikkai aikaisin oli herätys ja koko päivän puskenut töitä niin eihän liikuntaa saa unohtaa! Sukset jalkaan ja hiihtämään!

Monille tämä minun hiihtotyyli ja välineet ovat varmasti omituiset. :) Sillä en hiihdä valmiita latuja pitkin vaan minulla on leveät metsäsukset joilla voin hiihtää ihan minne haluan, välittämättä reiteistä. Toisaalta yleensä hiihdän metsän siimekseen ladun.

Onko sillä väliä miten liikkuu, ei. Omasta mielestäni pää asia on saada hikipintaan itseään miellyttävällä tavalla. Ja luulen myös ettei umpihanki hiihto ole liian helppoa ja kevyttä.

No sain lenkin tehtyä ja tyytyväisenä loikoilin loppupäivän, huomista odotellessa!

Avausteksti

18.1.2015 Yleinen

Heipä hei vaan kaikille!

Olen 18 vuotias ylipainosta koko elämäni kärsinyt opiskelijapoika. Opiskelen kuljetusalalla, yhdistelmäajoneuvonkuljettajaksi.

Tosiaan nyt minulle saa riittää tällaisena vässykkänä oleminen. Aina olen keksinyt tekosyitä sille miksi en voi liikkua ja syödä vähemmän/terveellisemmin. Ylipaino on kohonnut omastamielestäni nyt niin komeisiin lukemiin, että nyt on aika lähteä vauhdilla toiseen suuntaan!

Tähän voisin hieman valaista lähtötilannetta.

Paino: 115kg

Pituus: 176cm

Eli käytännössä katsoen yhtä leveä kun pitkäkin. Itsetunto, mikä se on?? Eli siis aivan olematon. Energia taso on sohvaperuna, aina väsynyt nörtti…. Tätä listaa voisi jonkun tovin kirjoittaa ja tuskin siitä lyhenis.

Noniin nyt on viikko kulunut hurjasta päätöksestäni parempaan elämään pyrkimisestä. Ruokavalion muuttamisen harjoittelemisessahan se on vierähtänyt. Onnistumisia ja epäonnistumisia on tullut. Hiilihydrauteista eroon pääseminen on kamalaa, keho oikein huutaa ostamaan kaupasta sipsiä, suklaata ja jäätelöä. Mutta ei, näistä on päästävä eroon.

Aamupalaksi enne söin 4 leipää ja vahan kaakaon. Nykyään puuroa ja yksi leipä.

päivä ruokana oli iso lautasellinen ruokaa, ei salaattia. Nykyään ruokaa ja paljon salaattia.

Samoin toinen ruoka.

Iltapalalla syön kaakaon ja 1-2 palaa leipää.

Liikuntaa olen lisänny myös koitan käydä jokapäivä hiihtämässä tai ku tosalilla.

Tunnen onnistuneeni jo jotenki, sillä puntarin viisari on viikon aikana tippunut 115kg:sta 111kg! Siitä se lähtee!

Ja loppuun voisin vielä kirjoittaa pahoittelut huonosta kieliasusta ja sekavasta tekstistä. Jos häiritsee liikaa, älä lue! :)

Rehellisyys

18.1.2015 Yleinen

Monta blogia on tullut kirjoitettua… mutta yksikään niistä ei ole ollut rehellinen.

Yhdessäkään blogissani en kerro, että olen todellakin lihava ja minulla on syömishäiriö. Kovasti laihdutan ja muutaman kilon jälkeen sabotoin itse itseni ahmimalla kaiken takaisin.

Miksi ? Se on vielä selvittämättä… onko läski mun tapani suojautua maailmalta ? Mä haluisin olla normaalipainoinen, miksi en ole ?

 

Eka viikko takana :)

15.1.2015 Yleinen

Jes! Moro kaikille!

Ensimmäisestä viikosta siis selvitty, ja hyvin menee. Viikon pudotus 5,9 kg. JES! Tietenkin ymmärrän et suurin osa nesteitä yms mut kivalta tuntuu :)

Oon huomannut et housut ei purista ja muutenkin hyvä fiilis. Sitä energisyyttä edelleen odotellaan :)

Jatkan ensi viikonkin tasolla 1 kun on mennyt tosi hyvin.

mukavaa viikonloppua kaikille!

Thinspo

12.1.2015 Yleinen

Joo eli alotan pitämään tätä blogia, jonka aiheena on thinspaus ja thinspo kuvat niin ja tietysti mun oma yritys kiinteyttää kroppaa ja laihtuakin vähän (5kg) ja tuon yritän siis laihtua 4kk? :)

pidän tän blogin tekijän ( eli itteni ) salassa tai ainakin yritän!

sitten tässä tulee vähän tietoa musta:

paino: 47.5 kg

pituus: 167 cm

lisää tulee sitten seuraavassa postauksessa :)

Moikka!

6.1.2015 Yleinen

Moi
Rupesin kirjottaa blogii, koska ajattelin, että voisin saada neuvoa ja ehkä tukea teiltä jotka olette kokeneet tai parhaillaan käytte läpi samaa prosessia joka minulla on juuri alkanut. Niinkuin varmaan tiedät mistä aiheesta kirjoitan tätä blogia, koska olet eksynyt lukemaan tätä, juuri niin laihduttamisesta minä tätä kirjoitan.

Olen nuori nainen, opiskelen ensimmäistä vuotta amattiopistossa lähihoitajaksi. Aloituspainoni on aika hurja, ja tiedän, että tästä matkasta on tulossa mutkikas ja kivinen, eikä alamäiltä säilytä! Olen monta kertaa ennenkin laihduttanut ja siksi tämän sivuston netti-osoite on jojoiluloppunyt. Reilu kaksi vuotta sitten kesällä laihduin noin 11kg, mutta kaikki ne tuli takaisin ja korot sen päälle. :/

Toivottavasti jaksat seurata matkaani ja mahdollisuuksien mukaa myös antaa neuvoja, koskaan ei voi olla liian valistunut asioista :) Hyvää alkanutta vuotta kaikille ja onnea jos juuri sinulla on menossa sama prosessi, pystyt siihen!

Kuva googlesta! =D

Kuva googlesta! =D

Diabetes – laihdutuksen syy

21.12.2014 Yleinen

Sain 2. tyypin diabetesdiagnoosin viime muutama viikko sitten. Se on tärkein syyni painonpudotukseen ja elämäntapamuutokseen. Haluan nähdä lasteni kasvun ja kehityksen, olla terve, piristyä. En kiellä, etteikö ulkonäköseikatkin merkkaa, mutta ensisijainen syy on terveydellinen.  Uskon onnistuvani. Diabeteshoitaja totesi, että minusta taitaa elää pieni peefektionisti. Ehkäpä, mutta laihdutusprojektissa se ei varmaankaan ole lainkaan huono juttu.

Kakkupainajainen

20.12.2014 Yleinen

Eilen illalla otin iltapalaksi kaksi kuivakakkupalaa. Tiesin jo ottaessani, että ne eivät olisi minulle hyvästä. Yöllä näin sitten kahvileipäpainajaisen. Alitajuntani taisi rangaista minua.

 

Tästä alkaa Laihdutusprojekti 2015!

19.12.2014 Yleinen

Tämä blogi kertoo erään 35-vuotiaan naisen taistelusta liikakiloja vastaan. Syyt laihduttamiseen liittyvät ensi sijaisesti terveyteen. Tapa, jolla yritän päästä liikakiloistani irti, on keskussairaalan valvonnassa tammi-helmikuussa alkava ENED-jakso.

 

Jätäthän kommenttia, jos olet käynyt vierailemassa. Tulossa syvällistäkin pohdintaa liikakiloista ja lihomisen syistä sekä laihtumisesta ja siihen liittyvistä fiiliksistä.

Heippa kaikki ihanaiset! <3

31.8.2014 Yleinen

image

 

 

Aluksi mä esittelen itseni:

Mä olen 20-vuotias nuori nainen, jolla on 3.3.14 syntynyt pieni poika. Mulla on myös ihana aviomies, joka tosin on kamalasti poissa kotoa töiden vuoksi. Elämämme on ihan ok, mitä nyt välillä mua surettaa yksin olo ja kun kaiken joudun miehen töiden vuoksi yksin hoitamaan vauvan kanssa, ei oikein jää aikaa mihinkään, ei edes oman itsensä hyvinvoinnin panostamiseen.

 

Mä ajattelin aloittaa kirjoittamaan blogia motivaationa. Mä oon ennen ollut suht hoikka ja pienikokoinen, lihoin raskaudessa aivan käsittämättömän paljon!

Asia on mua harmittanut ja vaivannut koko tän 6kk pojan syntymästä, ja varjostanut vauva-ajan onnea tietyllä tavalla. Ihan sama jos kyse olis muutamasta ylimääräisestä kilosta, mutta mulla on ylipainoa ainakin 25kg tällähetkellä. Ja mä en voi hyvin mun kropassani ja itsetunto on todella, todella alhaalla. Tänään shoppaillessa päätin, että nyt saa loppua herkkujen mussutus ja alkaa painon pudotus.. Olin talvitakkia ostamassa, katselin koon 36 takkia ja mietin että onpas ison näköinen tarttis pienemmän. No, eihän se todellakaan mun päälleni mennyt ja kokoa 40 oli myös pieni. Tuli niiiiin pahaolla kun tajus sen, kuinka lihava mä olen nykyään. Elikkäs uus motto: ’Time for change.’

Mä ajattelin tähän blogiin kirjoitella mun tuntemuksia tästä alkaneelta matkalta, onnistumiset ja epäonnistumiset ja toki myös muustakin jos ihmisiä kiinnostaa. Voin lisätä myös todellisen painoni tänne, pituuden ja tän hetkisen kuvan. Mä ajattelin jos saisin 2kk pudotettua 10kg, ja koko operaatio kestäisi n 6kk, että olisin poikani 1vuotis päivillä jo nätti ja hoikka.

Mä en halua todellakaan antaa esimerkkiä mun lapselleni herkuttelusta ja sohvalla makaamisesta.. :/

oisko kellään mitään kysyttävää ja toiveita blogin suhteen :)?