Selaat arkistoa kohteelle kylmyys.

Myrskyn jälkeen on…

22.10.2014 Treeniblogi, Yleinen

On poutasää

On poutasää

noup, vaan ihanan kylmä ja raikas ilma sekä toinen myrsky… Eli eilen tuuli ja satoi täällä tosi kovin, myrsky varotus oli annettu, kyllä puut ja lyhtypylväät heilui niin että pelotti. Valvoin aika myöhään kun uni ei tullut, mutta onneks sain aamulla nukkua 8 asti. Ja tänne tuli nyt sitä mun tilaamaani raikasta ja kylmää ilmaa. Aamulla olin jotenkin todella väsynyt eikä mikään huvittanut, mutta pakko oli lähtee ulos ihan vaan sään takia. Lihakset jumissa eilisestä niin päätin mennä kävelylle. Aijaij mä todella nautin! Nenää ja poskia nipisteli kuin talvipakkasessa ilma jota hengitin oli puhdasta aurinko pilkotti pilvien raoista. Tää on elämää! Siinä kävellessä piristy kunnolla ja mieli teki lähteä juoksemaan mutta päättäväisyyteni ei antanut periksi. Miksi aina kiirehtiä?  Kerkiän juosta myöhemminkin nyt aion nauttia kaikessa rauhassaan tästä hetkestä, tämä on minun aikaani. Tahdonvoimalla eteenpäin en antanut mieliteoilleni valtaa, kerrankin itsepäisyydestä on hyötyä. Punnitsin hyviä ja huonoja puoli kävelystä sekä juoksemisesta se oli kyllä taistelemista pään sisällä, mutta samalla nautin ja annoin kehoni levätä kävellessä.

Kävelyreittini näkymiä

Kävelyreittini näkymiä 1

Osa2

Osa2

Osa 3

Osa 3

kävelyllä sai hyvästi lihakset lämpiämään joten sisälle päästyä otin toisen pilates dvdn ja aloin kokeilemaan sitä. Nyt oli vuorossa kiinteyttävä pilates, missä harjoiteltiin liikkeet kunnolla, venyteltiin, keskityttiin ryhtiin ja harjoiteltiin hengittämistä. Tämä dvd sopii hyvin aloittelijalle ja hieman enemmän kokeneelle sekä kaiken kuntoisille, koska tässä oli kaksi tasoa. Alkuun haettiin oikea asento, sitten aktivoitiin lihakset, harjoiteltiin liikkeet ja loppuksi tehtiin liike sarjoja. Hien kyllä sai hyvin ja lihaksissa tuntui löytyi jopa aivan uusia lihaksia itseltä. Itse olen alkanut todella pitää pilateksesta, siinä saa hien muttei ole liian haastavaa. Siitä saa energiaa, hyvän mielen, lihaskuntoa ja kiinteytystä, oppii hengittämään, saa tasapaino harjoitusta, oppii lihasten hallintaa ja mikä minulle on tärkein niin se parantaa ryhtiä. Siispä suosittelen!

image

Aamulla söin puuroa ja pakaste marjoja, olen siihen ihan hulluna. Lounaaksi nautinkin liha salaattia ja laitoin siihen myös juustoa jotta ei jäis kalorit liian vähälle ;) ja rakastan juustoa joten hemmottelin itseäni.  Tänään on ollut tämmönen iisipäivä kuntoilun suhteen, sanoisinko että lihasten palauttelua. Nyt täytyykin ruveta ahkeroimaan ranskankielen parissa, koska illalla on taas kurssi… Saattaa olla että illalla käyn vielä kävelyllä tai hölkkäämässä katsoo nyt miten poikki olen kurssin jälkeen. Täällä tosiaan nyt ainakin sää näyttää taas niin tuulisella ja myrskyiseltä että oksat pois! Ja täytynee ainakin muistaa venytellä, koska tänään aiomme ehkä lämmittää saunan. Jeeeee!

Onnellinen minä, nenä ja posket kylmyydestä punasena!

Onnellinen minä, nenä ja posket kylmyydestä punasena!

-kiitollinen säästä

Hups!

tilasin eilen yli 300 eurolla uusia treeni vaatteita..