Selaat arkistoa kohteelle Kurkku.

Päivä 128, kynsihuolto ja ostoksia

12.1.2016 Yleinen

2016-01-12 13.13.45Kävin aamusta ripsi- ja kynsihuollossa. Tykkään näistä uusista HD-ripsistä, joita käytettiin viimeksikin. Ripsiteknikko sanoi omien ripsieni jo elpyneen hyvin, mikä on aivan mahtavaa. Ei voi olla muistuttamatta taas, että käy VAIN ammattitaitoisella ripsiteknikolla! Aiemmin ripsipidennys oli klimppeinä, osittain luomeen kiinnitetty ja kutisi. Nyt ei tietoakaan noista vaivoista.

Kynsientekijä teki taas kauniit kynnet. Aivan ihanat, tykkään <3

Sitten olikin vuorossa shoppailu. Eli kävin ostamassa luistimet. Huomenna ajattelin käydä aamupäivästä testaamassa niitä. Illaksi olenkin jo sopinut luistelutreffit ;) Tosin jo nyt himottaisi lähteä kokeilemaan… mutta huomenna sitten ;)

Ateriat

  • klo 10.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 14.00 Spagetti Bolognese, jääsalaattia ja kurkkua. 216 kcal
  • klo 18.00 Kurkkua 100g ja porkkanaa 100g, 56 kcal
  • klo 20.00 Toffeepatukka, 170 kcal

2016-01-12 13.51.57

Päivä 127, paasto alkoi ja ulkoilua

11.1.2016 Yleinen

photostudio_1452456816758Tänään alkoi siis taso 1+. Tarkoituksella pitkitin aamulla sängystä nousemista, ettei tarvitsisi heti syödä :D

Pitkästä aikaa söin aamulla puuron. Oli ihan hyvää ja pitkään piti nälän.

Tänään kampesin itseni toppavaatteisiin ja suuntasin ulos. Ihana ilma! Kävelin liikuntahallille ja ostin 10 kerran kuntosalikortin, kun entisen työnantajani maksamalla Smartum-kortilla oli vielä rahaa siihen.

Liikuntahallin vieressä on luistelukenttä. Kävelin sen reunaan ja iski kipinä, että olisi päästävä luistelemaan. Ihana liikuntalaji! Viimeksi olen käynyt varmaan 10 vuotta sitten, mutta silloin painoa oli sen verran, ettei nilkat tykänneet. Huomenna luistinkauppaan ;)

20160111_130817Ateriat

  • klo 12.00 Puuro, 149 kcal
  • klo 15.40 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Kurkkua 100g ja porkkanaa 100g, 56 kcal
  • klo 21.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal

2016-01-11 17.58.10

Päivä 86, mieli maata laahaten

1.12.2015 Yleinen

maisema01122015Totean vain alkuun, että tänään ei ole ollenkaan hyvä päivä. Tuntuu, että suru ottaa liikaakin valtaa :/ Ja pelkään, että masennus pahenee. Makasin sohvalla kynttilän valossa, kuunnellen koiran kuorsausta…

Ateriat

  • klo 9.00 Suklaaminttupirtelö, ruispala, kalkkunaleike, 234 kcal
  • klo 12.30 Palapaistia herkkusienillä ja punajuurta, 135 kcal
  • klo 15.20 Omenaa 145 g, 75 kcal
  • klo 16.10 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 19.00 Ruispala, kalkkunaleike, kurkkua, 89 kcal
  • klo 20.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

Päivä 82, hautajaiset

27.11.2015 Yleinen

enkelipoikaEn tästä kirjoittele sen enempiä, mieli maassa. Tipaton päättyi.

Ateriat

  • klo 8.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Pala lohipiirakkaa (20g) hautajaisissa, 50 kcal
  • klo 14.10 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.00 Lämminsavulohta, jääsalaattia, tomaattia ja kurkkua, 167 kcal
  • klo 18.20 Kuohuviiniä ½ pulloa, 261 kcal
  • klo 23.15 Kuohuviiniä ½ pulloa, 261 kcal
  • Yön aikana 5 x Koff Lite, 462 kcal

Päivä 68, meikkikeikka

13.11.2015 Yleinen

aamupala13112015Aamu alkoi jälleen koiralenkillä, kuinkas muuten :) Sitten nautin palan leipää ja cappuccinopirtelön. Tuosta kahvinkorvikkeesta on tullut minulle vakkariseuralainen :)

Muuten ruokarytmi on ollut hieman sekava tänään, mutta lähes kaikki kalorit on nautittu ;)

Tänään kävin vanhassa työpaikassani. Yksi vanha työkaverini pyysi minut meikkaamaan pikkujouluihin ja loppujen lopuksi meikattavia oli kolme. Oli ihana meikata kolmet erilaiset kasvot. Sain viestinkin tuossa illalla, että kehuja on tullut. Happy!

Ateriat

  • klo 9.10 Cappuccinopirtelö, ruispala, tomaattia 40g, kalkkunaleikattä 20g, 235 kcal
  • klo 12.05 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.20 Kalkkunanakki 80g, jääsalaatti 60g, raejuusto 100g, kurkku 40g, 185 kcal
  • klo 19.35 Omenaa 140g, parapähkinää 20g, 204 kcal
  • klo 22.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 38, energia virtaa

14.10.2015 Yleinen

annos14102015Aamu alkoi koiran kynsien leikkauksella :) Olin jo ennakkoon suunnitellut siivoavani tänään ja niinpä tein. 1½ tuntia pyyhin pölyjä, imuroin ja pyyhin kostealla parketit. Sohvatyynytkin kaipasivat pesua, joten nekin meni pyykkäriin.

Siivousurakan jälkeen suuntasin salille. Onneksi ohjelmani oli vielä siellä, sillä se tehtiin viime tammikuussa :D Totesinkin, että parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Huomasin toki sen, että kuntoni on kohonnut sen tekemisen jälkeen ja sain pariin laitteeseen lisätä painoja. Hiki tuli, muttei sitä voi verrata zumban tuomaan huumaan ja hikeen :)

Odotan jo innoissani seuraavaa valmentajan tapaamista, sillä varmastikin 10 kg menee rikki :) day38Tosin syömisten kanssa on haasteita, kun ei ole nälkä. Harkitsin hieman, syönkö kaikkia pusseja tänään, mutta kaipa se on pakko.

Ateriat

  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
    Liikunta: salitreeni ½ tuntia
  • Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia, kurkkua 50g, jäävuorisalaattia 50g, kirsikkatomaatteja 50g, fetajuustoa (10%) 50g, 237 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 29, siivouspäivä

5.10.2015 Yleinen

Päivä 29Tänään olen kuurannut kotia ja huomaan illalla, miten nälkä on. Kaloreita on varmasti kulunut roimasti, ainakin hikoilusta päätellen :D

Lidlistä piti hakea lisää kivennäisvettä illalla ja koiralle ohut neule, koska aamut ja illat ovat aika viileitä eikä vielä viitti paksua neuletta käyttää.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Kurkkua 100g, 16 kcal

Päivä 18, mennyt kuin siivillä

24.9.2015 Yleinen

RakennekynnetSuuntasin heti aamulla kynsihuoltoon. Nyt on kauniit, syksyiset kynnet :) Vettä tuli juotua liian vähän aamupäivän aikana ja se kostautui päänsärkynä.

Muutin blogini pois laihdutusblogien alta, sillä aion tulevaisuudessa kirjoittaa muutakin kuin painonpudotuksesta. Ideoita on jo paljon…

Ateriat

  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

KurkkuEdit klo 23.29: Nälkä kurni vatsassa, joten katsoin, että 100g kurkkua sisältää 16 kcal. Sitä siis nassuun ja hyvää oli :) Kalorit ovat kuitenkin alle 500 kcal, joten ei haittaa :)

Sosesavotta osa 2.

10.2.2015 Yleinen

Taas on aika soseita vääntää :) tällä kertaa pamiksin armoille joutuvat:

kurkku

tomaatti

kesäkurpitsa

kukkakaali

porkkana

peruna jauheliha

spaghetti

2015-01-30 14.08.362015-01-30 14.09.13

Mausteeksi laitoin:

laakerinlehtiä

valkopippuria

murskattua valkosipulia

basilikaa

wnain keitin perunt ja porkkanat. Hetken kuluttua liaäsin kukkakaalin. Sitten tomaatti, kurkku ja kesäkurpitsa. Näin kaikki valmistui suht samaan aikaan.

Nostin vihannekset pois ja smaan veteen liaäsin jauhelihan, spghetin muutaman palan kesäkurpitsaa ja pari tomattilohkoa. Ne sai kiehua sillä aikaa kun soseutin muut aineet.

Kattilassa olleet pois ja sauvatus ja pilttipurkkeihin. Lisäilin jo valmiita soseita sekaan. Taas pärjäillään viikko näillä :) ja edellisiä on aiis vielä jäljellä joten syövät muutakin ruokaa kun näin yksitoikkoisesti. :)

pikkusen reilu tunti meni. Tahaa ei juurikaan nimeksikään :)

..