Selaat arkistoa kohteelle kukkakaalimuusi.

Päivä 49, 7 viikkoa!

25.10.2015 Yleinen

edesta25102015Aamulla otin ylös aamupainon, joka oli ilokseni viime maanantaihin verrattuna -1,9 kg. Sitten räpsittiin kuvia muutama ja kuten näkyy, siinäkin huomaa eron. Sama paita päällä ja on aika väljä :) Tyytyväinen olen.

Päivä kului asioita hoidellen, mm. Ikeassa käyden. Hieman saatiin taas työhuonetta raivattua, joten pääsen siivoamaan kunnolla ensi viikolla :D

Kokkailin täytettyä lihamureketta, joka ei aivan onnistunut suunnitelmien mukaan, mutta silti… :D Resepti löytyy täältä »

Ateriat

  • klo 9.05 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 15.20 Täytetty lihamureke, salaattia 20g ja kirsikkatomaattia 40g, 160 kcal
  • klo 18.00 Täytetty lihamureke ja kukkakaalimuusia, 199 kcal
  • klo 21.25 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

2015-10-25 15.40.52

Päivä 47, uudet ripset

23.10.2015 Yleinen

ruusutAamulla menin laitattamaan ripsipidennykset uuteen paikkaan. Ostin ne edullisesti Groupon.com:in kautta. Olen lopputulokseen tyytyväinen, vaikkakin edellinen ripsientekijä on pilannut omat ripseni :/ Mutta nyt alkaa toipuminen ja tiedän, että vaadin ihooni koskemiseen kosmetologin tutkinnon jatkossa.

Muuten päivä on aika mitään sanomaton, en ole tehnyt mitään erikoista, enkä varmaan teekään :D Töiden ja liikunnan osalta pidän siis välipäivää.

Ateriat

  • klo 9.00 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Karjalanpaistia 200g ja kukkakaalimuusia 100 g, 233 kcal
  • klo 17.10 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 22.00 Key Lime Pie -mousse, 144 kcal
  • klo 22.30 Parapähkinää 20 g, 131 kcal

limemousseparapahkinat20g

Päivä 45, lepäily ja järjestelyä

21.10.2015 Yleinen

day45Heräsin tänään aikaisin, jo puoli kuudelta. Näinollen kävin koiralenkilläkin ajoissa. Olen muutenkin nukkunut viime päivinä pienemmillä yöunilla ja niinpä nukuin tirsat tänään.

Hieman järjestelin vielä työhuonetta, siinä riittää työtä. Muuten otin rennosti ja lepäilin. Loppuviikko onkin täynnä kaikenlaista tekemistä.

Ateriat

  • klo 8.15 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.30 Kana-pekonisalaatti (tehty mittaamalla aineet erikseen) ja 10g pinjansiemeniä, 188 kcal
  • klo 14.20 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.30 Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia ja punajuurta, 231 kcal
  • klo 21.35 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

Kalorit menivät jälleen vähän yli, mutta ainakaan ei ole nälkä ja kaikki pussit on syöty :)

Päivä 38, energia virtaa

14.10.2015 Yleinen

annos14102015Aamu alkoi koiran kynsien leikkauksella :) Olin jo ennakkoon suunnitellut siivoavani tänään ja niinpä tein. 1½ tuntia pyyhin pölyjä, imuroin ja pyyhin kostealla parketit. Sohvatyynytkin kaipasivat pesua, joten nekin meni pyykkäriin.

Siivousurakan jälkeen suuntasin salille. Onneksi ohjelmani oli vielä siellä, sillä se tehtiin viime tammikuussa :D Totesinkin, että parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Huomasin toki sen, että kuntoni on kohonnut sen tekemisen jälkeen ja sain pariin laitteeseen lisätä painoja. Hiki tuli, muttei sitä voi verrata zumban tuomaan huumaan ja hikeen :)

Odotan jo innoissani seuraavaa valmentajan tapaamista, sillä varmastikin 10 kg menee rikki :) day38Tosin syömisten kanssa on haasteita, kun ei ole nälkä. Harkitsin hieman, syönkö kaikkia pusseja tänään, mutta kaipa se on pakko.

Ateriat

  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
    Liikunta: salitreeni ½ tuntia
  • Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia, kurkkua 50g, jäävuorisalaattia 50g, kirsikkatomaatteja 50g, fetajuustoa (10%) 50g, 237 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 37, päivän kalorit ei vaan meinaa täyttyä

13.10.2015 Yleinen

sitruuna_kanaa_kkmuusiYritän saada 800 kcal täyteen päivittäin, mutta tuntuu aika haastavalta :/ Vatsa on tottunut kuukaudessa niin pieneen määrään ruokaa, että se on täynnä kokoajan. Silti en lähde mässäilemään herkuilla. Ehkä syynä on sekin, etten ennen Cambailuakaan syönyt paljon kuin satunnaisesti. Saatoin olla koko päivän syömättä.

Illalla olin taas zumbassa, aivan ihana fiilis. Nyt on löytynyt laji, josta todella tykkään ja jonka tahdissa tulee liikuttua huomaamatta. Saa nähdä onko vatsalihakset taas kipeät kuten viime viikolla. Pakko oli turvautua buranaan :D Nyt ostin 5 kerran kortin, koska kertoja on enää 9 ja niistäkin yhden olen Münchenissä ;)

fetasalaattiAteriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Sitruunainen kana, kukkakaalimuusi ja Country Mix, 233 kcal
  • Fetajuustosalaatti (jäävuorisalaatti 50g, kirsikkatomaatti 50g, kurkku 50g, fetajuusto 10%, 50g), 108 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
    Liikunta: tunti Zumbaa
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 34, pihvipäivä

10.10.2015 Yleinen

Naudan ulkofilee ja uunijuureksetAamulla käytiin ruokakaupassa, ostettiin pihvilihaa. Sitä kaipasin koko Taso 1:n ajan. Vihdoin tänään sitten sain :) Juomana kivennäisvettä.

Muuten päivä on soljunut normaalisti, tosin kokkasin pidemmäksi aikaa mm. kasvissosekeiton ja kukkakaalimuusia :)

Ateriat

  • Puuro, 149 kcal
  • Mustikoita 100 g, 33 kkcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Naudan ulkofilee 190 g, 359 kcal
  • Uunijuureksia 100 g (Rainbow-pakaste), 63 kcal

Otin siis oman vapauden tänään ja vaihdoin sienirisoton tuohon vähän isompaan pihviin. Saa nähdä mitä valmentaja sitä sanoo.

Päivä 33, melkein paukkuu pakkanen

9.10.2015 Yleinen

annos09102015Aamulla mittari näytti jo -4 astetta. Nurmet olivat kuurassa ja jopa viereisen ojan pinnalla oli ohut jää… Silti koiralenkki tuntui virkistävältä.

Taso 2:lla tuntuu, ettei ehdi syömään niin paljon kuin pitäisi. Eilen kalorit jäivät alle 800 kcal. No, valmentaja sanoikin, ettei kannata ahmia, jos ei ole nälkä.

Ateriat

  • Suklaapirtelö, 142 kcal
  • Mustikoita 50g, 29 kcal
  • Vadelmia 50 g, 27 kcal
  • Sitruunainen kana, kukkakaalimuusia ja Country Mix -pakastekasviksia 100g, 308 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 32, lätkämatsi selvinpäin

8.10.2015 Yleinen

Päivä 32Tänään alkoi siis taso 2 ja siitä kirjoitinkin erillisen päivityksen. Muuten olen pusseillut, tosin cappuccinopirtelö on vielä juomatta. Kaupungilla join rasvattomaan maitoon tehdyn Latten ja voi kun olen sitä kaivannut!

Illalla olin katsomassa HIFK-JYP -matsia, jossa juomana toimi kivennäisvesi. Yllättävän hauskaa oli ilman oluttakin ;)

Ateriat

  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Sitruunainen kana ja kukkakaalimuusi, 205 kcal
  • Cafe Latte, rasvattomaan maitoon, 94 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal

Taso 2, tänään se alkoi

8.10.2015 Yleinen

Sitruunainen kana ja kukkakaalimuusiTänään on ensimmäinen päivä taso 2:lla. Olin jo useampi päivä sitten suunnnitellut, mitä tulen syömään :D Ajattelin kokata lounaaksi sitruunaista kanaa ja kukkakaalimuusia. Näinpä sitten tein… Voi miten mahtavaa siitä tuli ja vaikka kukkakaalimuusia kohtaan oli ennakkoluuloja, ne karisi jo :)

Koska Cambridge-reseptejä tuntuu löytyvät todella huonosti, päätin perustaa Kotikokki.netiin tilin, johon lisäilen omia ja vähän tuunattuja reseptejä. Tämä helpottaa varmasti tulevaisuudessa muita Cambailun parissa. Lisäilen sinne itse tekemiäni ja kokeilemiani reseptejä.

Kotikokki.net minnis_cwp löytyy täältä »