Selaat arkistoa kohteelle kipeänä.

Päivä 59, silmätulehduksen kera

4.11.2015 Yleinen

silmatulehdus04112015Aamulla silmät vähän rähmi. Eilisen päivän jo tuntui roskantunnetta. No, vasen silmä oli punainen. Soitto terveyskeskukseen ja nopea aika. Lääkäri totesi sarveiskalvontulehduksen ja niinpä sain antibioottitipat. Päänsärkykin siis luultavasti johtunut alkavasta silmätulehduksesta.

Tänään olen siivonnut kotona, pessyt pyykkiä, vaihtanut lakanat ja lepäillyt. Päivän liikunnan hoidin jo käydessäni lekurissa ja apteekissa.

Ateriat

  • klo 8.05 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 11.00 Nakkisalaatti (kalkkunanakki 5% 80g, sipulia 30g, raejuusto 2% 40g, jääsalaattia 50g ja kirsikkatomaattia 30g, 140 kcal
  • klo 16.30 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • klo 19.30 Kalkkunapekonisalaatti (kalkkunapekonia 60g, jääsalaattia 50g, tomaattia 50g, raejuusto 2% 50g ja pinjansiemeniä 10g, 206 kcal
  • klo 22.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

Päivä 58, alle sata jäljellä

3.11.2015 Yleinen

day58Alle sata päivää jäljellä Cambailua ;) Mutta nälkä kasvaa syödessä, joten katsotaan sitten helmikuussa, joko olen valmis ;)

Tänään olen lähinnä tehnyt töitä ja lueskellut. Keräillyt voimia iltaan, silloin on Zumba! Viime viikolla jätin sen väliin, koska päivän aikana oli niin paljon muuta aktiviteettia. Kuinkas sitten kävikään… 20 min zumbauksen jälkeen kurkkua alkoi kaivamaan… yritin hillitä sitä juomalla vettä. Sitten tulivat yskänpuuskat. 40 min kestin ja sitten oli pakko luovuttaa. Harmitus on suuri. Onko taas joku tauti tulossa? :/

Ateriat

  • klo 8.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 12.10 Katkarapusalaatti, 157 kcal
  • klo 16.00 Key Lime Pie -mousse ja seassa mustikoita 30g, 157 kcal
  • klo 21.25 Broileria 50g, jääsalaattia 60g, salaattijuusto 2% 30g ja maistiaisiksi kalkkunanakki 5% 30g, 132 kcal
  • klo 22.30 Suklaaminttupirtelö, 144 kcal

Päivä 57, sata vielä edessä

2.11.2015 Yleinen

vitamiinitAamulla olo ei ollut mikään paras. Koiralenkin heitin ja tavoitteena oli lähteä vielä salille. Katselinkin koiralenkin jälkeen hetken telkkaria. Suljin sen ja olin lähdössä salille, kun… armoton päänsärky ja kuvotus. Johtuuko se perjantaina saadusta kylmästä vai hormooneista, jotka ovat sekaisin? Minulla nimittäin alkoi kuukautiset viikko sitten, vaikka syön pillereitä. Torstaiaamuna päätin pitää tauon pillereistä, että puhdistaudutaan sitten kunnolla. Normaalisti pidän pilleritauon 3-4 kertaa vuodessa, lääkärin ohjeen mukaan. Mene ja tiedä… Kuitenkin kuten kuvasta näkyy, vitamiineja ainakin saan riittävästi päivittäin. Osan jopa lääkärin määräämänä.

Ruokarytmi on tänään ollut aika häilyvä. Olen nukkunut valtaosan päivästä. Kuitenkin aina, kun olen herännyt, olen syönyt jotain. Se kai on pääasia.

Olen huomioinut, että meillä menee nykyisin huomattavasti vähemmän ruokaa roskiin. Kuten päivän aterioista huomaa, olen vielä tänäänkin hyödyntänyt paahtopaistia. Sitä ei ole kuin hieman enää jäljellä.

day57Ateriat

  • klo 8.50 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.55 Paahtopaistisalaatti pinjansiemenillä, 231 kcal
  • klo klo 17.05 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.50 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.00 Cashewpähkinöitä 20g, 110 kcal

Päivä 21, 3 viikkoa täynnä

27.9.2015 Yleinen

Päivä 21 - viikko 3Aamulla herätessä kurkku oli kipeä ja väsymys painaa. Olisi sittenkin pitänyt eilen laittaa neule ja nukkua yö pussilakanan sijaan peiton kanssa. No, unta palloon monta tuntia. Onneksi koira velvottaa liikkumaan edes vähän ja niinpä olen käynyt kyllä ulkonakin. Lisäksi otin C-vitamiiniporetabletin ja pitänee lisätä se päivittäisiin rutiineihin.

Ateriat

  • Puuro, 149 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal

Päivä 12, rutiinilla mennään

18.9.2015 Yleinen

PinkkikimppuNukuin aamulla pitkään, sitä tämä sairastaminen teettää. Nälkä ei ehdi tulla tai ruokaa edes ajatella. Hyvä sinänsä. Koira tosin pakottaa pihalle aina aamusin, mutta sitä en laske tähän. Nukun ulkoilun jälkeen :)

Ateriat

  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 11, lääkärissä käynti

17.9.2015 Yleinen

AntibiotitAamu alkoi tänään soittamalla terveyskeskukseen. Olin viivytellyt sitä liian kauan. Sainkin ajan tälle päivälle. Lääkäri totesi, että minulla on poskiontelontulehdus, jota hieman aavistelinkin. No, näillä mennään.

Vedenjuonti on tänään hieman nihkeää, koska olen nukkunut, nukkunut ja nukkunut.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Vaniljapirtelö, 144 kcal (aika miedonmakuinen)

Päivä 10, nukuttaa

16.9.2015 Yleinen

Omena-kanelipuuroFlunssa pahentunut, en tykkää :/ Pakko varmaan suunnata lekurille tässä joku päivä. Kunnalliselle meno ei vaan houkuta ja saako sieltä edes aikaa?

Päivän ruokailuajat on hieman olleet oudot. Söin ekan aterian vähän ennen yhtä ja uuden tuttavuuden, Omena-kanelipuuron neljän jälkeen. Olen nukkunut niin paljon, ettei ole ehtinyt edes ajatella syömistä.

Ateriat

  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Omena-kanelipuuro, 148 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal

Tänään on selkeästi ollut sellainen päivä, että tekee mieli suolaista. Siksi vain aamupala on makea.

Flunssa jatkuu, millainen on olo muuten?

9.9.2015 Yleinen

RuusuKuten aiemmin jo kirjoitin, flunssa piinaa mua. Mulle ei koskaan nouse kuume ja siksi flunssa jyllää usein viikkoja. Tänään olen hytissyt kylmästä, päätä särkee ja väsyttää. Nenää saa niistää. En tosin tiedä, johtuuko osa oireista ENED:stä? Mikä on ENED »

Muuten olo on hyvä, eikä ole ollut kertaakaan nälkä. Vettä tulee juotua ihan kivasti. Koska olin aiemmin Pepsi Maxin suurkuluttaja, piti sitäkin hieman maistaa. Ei ollut enää sellainen tunne, että pitäisi saada litra tai kaksi.

Näihin fiiliksiin.

+100g

21.3.2015 Yleinen

No niin. Jotenkin niin riipaisevaa lukea tuota viime viikon hehkutusta kun lähes välittömästi tuon jälkeen iski kamala flunssa ja nyt olen ollut tasan viikon tekemättä salilla tai kropallani oikeastaan yhtään mitään. No töissä olin, mutta sieltäkin joudun pari päivää huilaamaan huonon olon vuoksi. Eilen kyllä jo nostelin sellaisia painavia laatikoita töissä ja kyllä tuli ikävä maastavetoa. Työni on aika fyysistä ja siihen tarvitsee tukevan ja voimakkaan kropan. Toisaalta työpäivät ovat 10h pitkiä eikä niiden jälkeen oikein edes ehdi salille, mutta onneksi työt on taas tältä erää ohi ja jatkuvat ilmeisesti vasta huhtikuussa. Nyt aion keskittää ajatukseni ja puuhani taas omaan kroppaan ja elämänmuutokseen. Toki haluaisin pidempi aikaisia töitäkin ja sellaisia järjellisiä jossa ollaan 8h päivässä eikä juosta hirveällä kiireellä koko ajan.

Mietin vielä niitä viime viikon treenejä… psykologi kysyi että mitä niissä treeneissä mä tein eritavalla kun kerran tuli niin hyvä olo. Mietin pitkään tuota kysymystä. Mun mielestä niistä vaan tuli ekaa kertaa hyvä olo, mutta täytyy myöntää, että oli ne vähän erilaiset kuin taas pitkään aikaan. Me oltiin treenarin kanssa kaksin. Tuntui että se kohteli mua suht normaalisti, ei me kauheasti puhuttu, mutta tuntui siltä, että nyt ollaan tehty tätä hommaa jo niin kauan yhdessä, että homma sujuu. Toinen tietää mitä toinen tekee ja auttaa juuri oikeissa paikoissa. Vähän niin kuin on harjoitellut tanssikuviota ja se ei aina mene oikein kunnolla, mutta nyt tuntui, että kaikki palaset loksahti paikoilleen ja tanssi sujui. Sitten vielä tuo, että puhuttiin kunnolla. Ei mitään henkilökohtaista tai suhteista vaan niistä selkälihaksista. Siis ihan se, että puhuttiin ääneen ja kumpikin kuuli toisen äänen. Vedin myös treeniin vähän omaa sovellusta. Tein ärsyttävät toistot kyllä myös eli ne joita en saanut vedettyä kokonaan. Lopuksi vielä tehtiin huippu selkkäliike kulmasoutu mahalla maaten, joka tuntui oikeissa paikoissa.

Nyt muksu tuli jo vaatimaan huomiota joten lähden sen kanssa päivän viettoon.