Selaat arkistoa kohteelle kana-herkkusienikeitto.

Päivä 40, messuilua, salia ja saunaa

16.10.2015 Yleinen

hese_kahdenravunsalaatti16102015Aamulla suuntasin Helsingin Messukeskukseen I Love Me -messuille. Oli kiva kävellä rauhassa itsekseen ja tutustua mielenkiinnon kohteisiin.

Menin monta kertaa Selätin-osaston ohi ja mietin, ostaisinko? Sitten kerran pysähdyin ja tekivät niin hyvän tarjouksen (Selätin ja treenikeppi), että olihan se pakko. Hieman pettyneenä etsin treenivaatteita, niitä oli todella vähän enkä siis saanut ostettua.

Unohdin tietenkin ottaa tetran mukaan ja piti syödä. Vurstia, pastaa, currya, jne. löytyi. Ainoa salaatti löytyi Hesburgerista ja kahden ravun salaatti ilman krutonkia ja kastiketta oli yllättävän kevyt!

Messujen jälkeen suuntasin vielä kuntosalille, tein 30 minuutin treenin. Illan kruunasi sauna :)

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kahden ravun salaatti (Hesburger), 160 kcal
    Liikunta: sali 1 tunti
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kasvisosekeitto, 98 kcal
  • Raejuusto 0,3% 100g, 65 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal

Päivä 28, kohti 5 viikkoa

4.10.2015 Yleinen

Päivä 28 - 4 viikkoa täynnä!Aloitin päivän punnituksella, vaikka jatkossa se tullaan tekemään maanantaisin. Mies otti kuvat nyt 4 viikon jälkeen. Mitatkin ovat mukavasti pienentyneet.

Päivään kuuluu projektin väkertämistä, ystävän luona kyläilyä, pienet tirsat ja muutama koiralenkki. Mitäpä muuta. Mukavan seesteinen viikonloppu takana, näitä lisää!

Painon prosentiaalinen pudotus on 8,3 %. Jäljellä vielä 17,3 kg tavoitteeseen.

Uusi viikko tuo tullessaan taso 2:n ja sitä varten olen jo vähän katellut reseptejä. Todella vähän niitä löytyy :/

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 25, väsynyt olo

1.10.2015 Yleinen

Päivä 25Vaikka eilen join vain vettä baarissa ja olin kotona yhdentoista jälkeen illalla, olo on ollut krapulainen. Eli väsyttää. Olenkin nukkunut useamman tunnin. Gear Fitin mukaan 3 h 5 min. Ja liikkumatonta aikaa 95%, eli sikeästi :D

Huomenna aamulla menen verikokeisiin, joissa katsotaan mm. kilpirauhasarvot, kilpirauhasen vajaatoimintani takia. Paastota pitää 10 tuntia, joten mm. kolesteroli ja maksa-arvot ovat listalla myös. Ensi viikon perjantaina saan sitten tulokset.

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal

Päivä 21, 3 viikkoa täynnä

27.9.2015 Yleinen

Päivä 21 - viikko 3Aamulla herätessä kurkku oli kipeä ja väsymys painaa. Olisi sittenkin pitänyt eilen laittaa neule ja nukkua yö pussilakanan sijaan peiton kanssa. No, unta palloon monta tuntia. Onneksi koira velvottaa liikkumaan edes vähän ja niinpä olen käynyt kyllä ulkonakin. Lisäksi otin C-vitamiiniporetabletin ja pitänee lisätä se päivittäisiin rutiineihin.

Ateriat

  • Puuro, 149 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal

Päivä 18, mennyt kuin siivillä

24.9.2015 Yleinen

RakennekynnetSuuntasin heti aamulla kynsihuoltoon. Nyt on kauniit, syksyiset kynnet :) Vettä tuli juotua liian vähän aamupäivän aikana ja se kostautui päänsärkynä.

Muutin blogini pois laihdutusblogien alta, sillä aion tulevaisuudessa kirjoittaa muutakin kuin painonpudotuksesta. Ideoita on jo paljon…

Ateriat

  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

KurkkuEdit klo 23.29: Nälkä kurni vatsassa, joten katsoin, että 100g kurkkua sisältää 16 kcal. Sitä siis nassuun ja hyvää oli :) Kalorit ovat kuitenkin alle 500 kcal, joten ei haittaa :)

Päivä 14, helppoa elämää

20.9.2015 Yleinen

SodaStream-pullotTuntuu, että elämä ja tämä painonpudotus soljuu helposti eteenpäin. Ei tarvitse stressata, mitä sitä sitten söisi :) Vettä tulee juotua ehkä liikaakin? Kolme SodaStream-pulloa täyttyy kokoajan, kun yksi tyhjenee… Näläntunnetta ei oikeastaan ole. Kun tänään söin sienirisoton, tulin täyteen ennenkuin annos oli kokonaan syöty :)

Ateriat

  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Innolla ensi viikkoon :) Silloin ei tosin ole punnitusta vaan vasta 30.9.

Päivä 12, rutiinilla mennään

18.9.2015 Yleinen

PinkkikimppuNukuin aamulla pitkään, sitä tämä sairastaminen teettää. Nälkä ei ehdi tulla tai ruokaa edes ajatella. Hyvä sinänsä. Koira tosin pakottaa pihalle aina aamusin, mutta sitä en laske tähän. Nukun ulkoilun jälkeen :)

Ateriat

  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 10, nukuttaa

16.9.2015 Yleinen

Omena-kanelipuuroFlunssa pahentunut, en tykkää :/ Pakko varmaan suunnata lekurille tässä joku päivä. Kunnalliselle meno ei vaan houkuta ja saako sieltä edes aikaa?

Päivän ruokailuajat on hieman olleet oudot. Söin ekan aterian vähän ennen yhtä ja uuden tuttavuuden, Omena-kanelipuuron neljän jälkeen. Olen nukkunut niin paljon, ettei ole ehtinyt edes ajatella syömistä.

Ateriat

  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Omena-kanelipuuro, 148 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal

Tänään on selkeästi ollut sellainen päivä, että tekee mieli suolaista. Siksi vain aamupala on makea.

Päivä 7, hieman erilainen päivä

13.9.2015 Yleinen

SodaStreamTämä päivä on ollut hieman erilainen, sillä mieheni on ollut kotona. Hän kokkaili itselleen kanaa ja parsakaalia, kun minä tyydyin kana-herkkusienikeittoon. Kanasta en erityisemmin tykkää, sillä kokeilin aikanaan laihdutusta, jossa sitä syötiin kokoajan.

Lisäksi äitini ja naapurini kävi vierailulla. Naapuri oli yställinen ja vei eteisen pöydältä Marianne-karkkipussin mukanaan :D Eli sekin sortumavaara on poistunut.

Päivän ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcl (laitoin sheikkeriin pari jääpalaa, toimii!)

SodaStream-laite on ollut pari päivää aktiivisessa käytössä, koska jostain syystä tykkään juoda enemmän hiilihapotettua vettä. Pepsi Maxiakin join tänään lasillisen :)

Ylihuomenna punnitus, jännittää :)

Päivä 5, kohta pulkassa…

11.9.2015 Yleinen

MansikkapirtelöEdellisessä päivityksessä mainitsemani vastoinkäyminen jatkuu, joten tästä päivästä jälleen vain listaus.

Ateriat

  • Mansikkapirtelö, 144 kcal (ei minun makuuni)
  • Kana-herkkusienikeitto, 139 kcal (yllättävän hyvää ja täyttävää)
  • Sitruunapatukka, 184 kcal (hieman saippuainen maku)
  • Vettä 3,5-4 litraa, onko liikaa?

Olo on huono, johtuen flunssasta tai tästä taudista, mikä lie… Onneksi ei tartte stressata kaupassa käyntiä tai tuleeko syötyä :)

Kunhan olen maistanut kaikki vaihtoehdot, en tule päivittämään joka päivä blogia. Katsotaan sitten sopiva rytmi.