Selaat arkistoa kohteelle juustoraaste.

Aamiaiskokeilu: Täytetyt paprikat

8.1.2016 Yleinen

photostudio_1452235322680Päätin aamulla kokeilla reseptiä, jonka bongasin Facebookista. Paprika puoliksi, valkoiset osat pois. Vähän oliiviöljyä päälle. Pohjalle juustoraastetta, molempiin puolikkaisiin pilkottuna kalkkunanakki ja raaka kananmuna. Päälle ripaus suolaa ja mustapippuria.
Punnitsin kaikki, jotta saan tarkat kalorit.
Uuniin 220 asteeseen 15-20 minuutiksi.

Ei ehkä sellainen minuun makuuni tehty annos, mutta hyvää oli silti. Olen tottunut aika keveään aamiaiseen, joten pelkällä tällä täyttyi vatsa.

Molemmat puolikkaat tekevät yhteensä 265 kcal.

Päivä 30, ilta meni zumbaten

6.10.2015 Yleinen

Päivä 30Tänä aamuna oli ensimmäiset pakkaset. Mittari näytti -0,7 herätessäni. Ei auttanut kuin kiskoa vähän enemmän päälle itselle ja koiralle, kun painui pakkaseen. Raikas ilma kuitenkin.

Päivällä koiralenkillä oli jo +10, joten tarkeni taas ilman toppauksia :) On se ihanaa, kun on tuollainen koira. Ulos on vaan pakko mennä ja valmentajan suosittelema liikunta, 20 minuuttia vähintään päivässä, tulee jo yhdestä koiralenkistä täyteen.

Olin nyt illalla asukastalolla elämäni ensimmäistä kertaa Zumbassa ja oli hikistä hommaa, mutta koukussa ollaan :) Eli ensi viikolla uudelleen. Nyt jo harmittelen, että on vain kerran viikossa :D

Ateriat

  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Mozzarellajuustoraaste, 15 g, 45 kcal
    Liikunta: Zumba 1 tunti
  • Chocolate Velvet, 153 kcal