Selaat arkistoa kohteelle country mix.

Päivä 66, projekti etenee

11.11.2015 Yleinen

aamupalavoikkari11112015Tänään heräsin taas todella aikaisin. Päätin kuitenkin vielä hetkeksi pistää silmät kiinni ja heräsin vähän ennen yhtätoista :D Koiralenkille ja aamupalan tekoon.

Päivä on mennyt pääasiassa yhden projektin kimpussa, joka piristää kummasti mieltä. Sen tuoksinnassa meinasin unohtaa syödä :D

Ateriat

  • klo 11.20 Ruispala (Vaasan), kalkkunaleike (Atria) 20g, jääsalaattia 10g, 90 kcal
  • klo 13.45 Paulig Cupsolo Moccachino, 41 kcal
  • klo 15.15 Seiti 150g, täysjyväfusilia 10g, Country Mix 100g, punajuurta 50g, 235 kcal
  • klo 18.30 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 20.45 Ruispala, kalkkunaleike 20g, tomaattia 40g ja puolukkaa 50g sekä karpalo-kinuskikeittoa 10% (Valio) 200g, 137 kcal
  • klo 23.00 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 64, valmentajakäynti ja taso 3

9.11.2015 Yleinen

28poundsAamulla kävin Valmentajalla, siitä enemmän täällä. Reippailin sieltä kotiin ja tuli samalla liikuttua se pakollinen 30 minuuttia. Oli vaan viheliäs ilma, kun tihkutti vettä ja oli kaksi painavaa kassia kannettavana… Ainakin tuli hiki :)

Tänään siirrytäänkin taso 3:lle ja päivittäinen kalorimäärä on siis 1000 kcal. Mitenhän senkin saa täyteen. Meinaan huomenna vasta käydä kaupassa, ripsihuollon jälkeen.

Ateriat

  • klo 10.25 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 12.00 Kana herkkusienillä, Country mix 150g ja punajuurta 100g, 215 kcal
  • klo 16.00 Vadelmia 100g ja mustikoita 100g sekä Chocolate Velvet, 238 kcal
  • klo 17.40 Paulig Cupsolo Tazza Hot Chocolate, 57 kcal
  • klo 19.30 Seiti, täysjyväfusilia 10g ja punajuurta 100g, 217 kcal
  • klo 22.15 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

Päivä 60, palkitseminen

5.11.2015 Yleinen

IMG_20151104_202331Olen pohtinut pitkään, miten palkitsen itseni ensimmäisestä 10 kg. Tai niitähän on jo vuodessa lähtenyt 29 kg, mutta lasken tällä hetkellä vain tätä Cambailuaikaa. On parikin asiaa, joista haaveilen… Tatuointi on yksi, mutta ideoita on parikin, mutten keksi mihin sijoittaisin. Minulla on siis ennestään jo viisi tatuointia. Ehkä sen palkinnon annan itselleni, kun olen tavoitteessa :)

Kirjoitan palkitsemisestani vielä enemmän, kunhan saan sen toteutettua. Joku voi pitää sitä turhanpäiväisenä, mutta omapa on asiani :D

Ateriat

  • klo 9.25 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 13.00 Nakkisalaatti (kalkkunanakki 5% 80g, jääsalaatti 40g, tomaatti 40g, punajuuri 80g), 149 kcal
  • klo 16.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 21.00 kananmuna x2, salaattijuusto 2% 40g ja country mix 100g, 228 kcal
  • klo 22.45 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 46, kynsihuoltoa ja shoppailua

22.10.2015 Yleinen

kynnet22102015Aamu alkoi sillä, miten harmittelin hyvän soft shell -takkini kasvaneen muutaman koon :D On kohta jo melkoinen teltta päälläni ;) Mutten ihan vielä osta uutta… Ei vielä ;)

Sitten hemmottelin itseäni kynsihuollolla, kynsihuoltajani teki jälleen ihanaa jälkeä :) Epäili toki, onko liian vaalea väri minulle, mutta tykkään kyllä :)

Shoppailin itselleni uuden hupparin, kokoa 40!!! Hieman on aikaa niin pienen koon käytöstä :D Napakka toki on, muttei kireä. Ja tietenkin pinkki ;)

Suuntasin tämän jälkeen vielä kenkäostoksille ja löysin aika kivat kengät talveksi. Pitänee vielä käsitellä ne.

Ateriat

  • klo 9.30 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 12.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 16.00 Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia ja country mix -vihannekset, 295 kcal
  • klo 19.10 Suklaaminttumousse, 145 kcal
  • klo 21.25 Parapähkinää 7g, 45 kcal

Kokeilkaapa tätä, mielenkiintoinen. :D www.modelmydiet.com/
ennen_jalkeen22102015

Päivä 37, päivän kalorit ei vaan meinaa täyttyä

13.10.2015 Yleinen

sitruuna_kanaa_kkmuusiYritän saada 800 kcal täyteen päivittäin, mutta tuntuu aika haastavalta :/ Vatsa on tottunut kuukaudessa niin pieneen määrään ruokaa, että se on täynnä kokoajan. Silti en lähde mässäilemään herkuilla. Ehkä syynä on sekin, etten ennen Cambailuakaan syönyt paljon kuin satunnaisesti. Saatoin olla koko päivän syömättä.

Illalla olin taas zumbassa, aivan ihana fiilis. Nyt on löytynyt laji, josta todella tykkään ja jonka tahdissa tulee liikuttua huomaamatta. Saa nähdä onko vatsalihakset taas kipeät kuten viime viikolla. Pakko oli turvautua buranaan :D Nyt ostin 5 kerran kortin, koska kertoja on enää 9 ja niistäkin yhden olen Münchenissä ;)

fetasalaattiAteriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Sitruunainen kana, kukkakaalimuusi ja Country Mix, 233 kcal
  • Fetajuustosalaatti (jäävuorisalaatti 50g, kirsikkatomaatti 50g, kurkku 50g, fetajuusto 10%, 50g), 108 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
    Liikunta: tunti Zumbaa
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 33, melkein paukkuu pakkanen

9.10.2015 Yleinen

annos09102015Aamulla mittari näytti jo -4 astetta. Nurmet olivat kuurassa ja jopa viereisen ojan pinnalla oli ohut jää… Silti koiralenkki tuntui virkistävältä.

Taso 2:lla tuntuu, ettei ehdi syömään niin paljon kuin pitäisi. Eilen kalorit jäivät alle 800 kcal. No, valmentaja sanoikin, ettei kannata ahmia, jos ei ole nälkä.

Ateriat

  • Suklaapirtelö, 142 kcal
  • Mustikoita 50g, 29 kcal
  • Vadelmia 50 g, 27 kcal
  • Sitruunainen kana, kukkakaalimuusia ja Country Mix -pakastekasviksia 100g, 308 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal