Selaat arkistoa kohteelle broileri.

Päivä 133, luistelua ja hyvää ruokaa

17.1.2016 Yleinen

2016-01-17 15.25.00Sain tänään kiva viestin eräältä tutultani. Oli huomannut facebook-kuvistani muutokseni ja kyseli, paljonko painoa on pudonnut. Kiitos viestistä. Se tuntui mukavalta :) Vinkkasin tutulleni tämän blogin.

Jos sinua kiinnostaa Cambridge Ohjelma, ehkä myös sama valmentaja kuin minulla, voit varata ajan hänelle täältä:
https://www.cambridgeohjelma.fi/main/fi/valmentajat/etel%C3%A4-suomi/pia-piltz
Mainitsemalla käynnilläsi minut, saat aloituskäynnin edullisemmin. Suosittelen Cambridgeä lämpimästi, sillä se on ainakin ensimmäinen keino, jolla itse olen todella saanut painon hallintaani.

2016-01-17 17.57.54Houkuttelin mieheni mukaan luistelemaan, kun kukaan muu ei sinne lähde. Hänellä ei ole luistimia, joten tyytyi vain töröttämään kentän reunalla. Ja otti kuvia sekä videota. Tekipä hyvää ja oli aivan ihana ilmakin!

Ateriat

  • klo 10.30 Puuro ja Vadelma-persikka mehukeittoa, 161 kcal
  • klo 15.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.30 Broileria ja salaattia, 182 kcal
  • klo 20.30 Minttusuklaapatukka, 184 kcal

Päivä 81, ystävän kanssa kaupungilla

26.11.2015 Yleinen

joulukuutiotTänään aamusta ihana ystäväni noukki minut kotoa. Menimme yhteen tilaisuuteen ja siitä käymään parilla hänen asiakkaallaan. Tämä päivä oli aivan ihana. Tuo ystävä on kultaa. Hän ulkoilutti minua, koska muuten olisin varmaan taas märehtinyt kotona :/

Mies haki meidän ja äitini kukkavihon työmatkalla. Tuolla ne parvekkeella odottavat huomista :(

Ateriat

  • klo 8.20 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 12.00 Salaattia, broileria, herkkusieniä ja rasvaton latte, 232 kcal
  • klo 17.00 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 19.30 Ruispala, 3x kalkkunanakki (80g), Cappuccinopirtelö, 291 kcal

Päivä 80, päikkäreitä ja vieraita

25.11.2015 Yleinen

broileri_punajuuriPäivä alkoi väsyneenä… koiralenkki ja oleskelua. Sitten menin lukemaan ja torkuin puoliunta 2,5 tuntia… Voisin pitkästä aikaa nukkua vain.

Äitini kävi tänään ja toi muutamia pyytämiäni juttuja (ei voi sanoa, ettei joululahjat paljastu) ja kirjoitettuun värssy hänen ja isäni korttiin.

Illemmalla naapuri toi Tukholman risteilyn tuliaiset ja juteltiin hetken aikaa. Muuten ollut tosi väsynyt päivä.

Ateriat

  • klo 9.25 Cappuccinopirtelö, 144 kcal
  • klo 14.45 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 18.15 Broileria 150g ja punajuurta 100g, 230 kcal
  • klo 20.30 Paulig Cupsolo Glögi, 59 kcal
  • klo 21.30 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 58, alle sata jäljellä

3.11.2015 Yleinen

day58Alle sata päivää jäljellä Cambailua ;) Mutta nälkä kasvaa syödessä, joten katsotaan sitten helmikuussa, joko olen valmis ;)

Tänään olen lähinnä tehnyt töitä ja lueskellut. Keräillyt voimia iltaan, silloin on Zumba! Viime viikolla jätin sen väliin, koska päivän aikana oli niin paljon muuta aktiviteettia. Kuinkas sitten kävikään… 20 min zumbauksen jälkeen kurkkua alkoi kaivamaan… yritin hillitä sitä juomalla vettä. Sitten tulivat yskänpuuskat. 40 min kestin ja sitten oli pakko luovuttaa. Harmitus on suuri. Onko taas joku tauti tulossa? :/

Ateriat

  • klo 8.50 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 12.10 Katkarapusalaatti, 157 kcal
  • klo 16.00 Key Lime Pie -mousse ja seassa mustikoita 30g, 157 kcal
  • klo 21.25 Broileria 50g, jääsalaattia 60g, salaattijuusto 2% 30g ja maistiaisiksi kalkkunanakki 5% 30g, 132 kcal
  • klo 22.30 Suklaaminttupirtelö, 144 kcal

Päivä 48, yhdessä oloa ja talvirenkaita

24.10.2015 Yleinen

20151024_142956Heräsin ennen viittä nälkään. En ole tuntenut nälkää pitkään aikaan, ilmeisesti ketoosi on nyt purkautunut? Oli pakko ottaa banaanipirtelö ja jatkaa vielä unia.

Aamulla tuli suunnattua talvirengasostoksille. Oli kuulemma harvinaista, että vaimo on mukana siellä :D Uudet renkaat lähti mukaan.

Ruokakaupan ja uuden Luhta Outletin kautta takaisin kotiin. Ihan tavallista olemista siis, mutta tuo mies on ollut työmatkalla koko viime viikon, joten kiva olla yhdessä.

Ruuaksi tänään mies valmisti kanavartaita, niistä ohje täällä »

Illalla vielä jatkoin hieman joulukorttien askartelua, paljon on vielä tehtävää. Homma on kuitenkin rentouttavaa ja sitä on ihan kiva rauhassa välillä piperrellä :)

Ateriat

  • klo 4.45 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • klo 12.22 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.30 Kanavarras (100g broileria, 50g vihreää paprikaa, 50g keltaista paprikaa, 30g sipulia) ja fetajuustoa (10%) 40g, 210 kcal
  • klo 20.00 Saksanpähkinöitä 20g, 130 kcal
  • klo 22.30 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

20151024_183258