Selaat arkistoa kohteelle banaanipirtelö.

Päivä 56, 8 viikkoa

1.11.2015 Yleinen

20151101_201458Tänään tuli tosiaan 8 viikkoa eli 2 kk täyteen tätä Cambailua. Hyvillä fiiliksillä mennään :)

Tänään käytiin Koiramäen Pajutallissa fiilistelemässä joulua. Tehtiin pari ostostakin, kuten vieressä oleva sydän. Kirjoitan jossain vaiheessa enemmän joulumietteitä.

Ruokakaupassa kipastiin pikaisesti. Sen jälkeen suunnattiin eläinten hautausmaalle katsomaan edesmenneen kissani, Misun hautaa. Misu jouduttiin nukuttamaan 11.11.2001, kunnitettavassa 19 vuoden iässä.

Joulukortitkin sain melkein valmiiksi, huomenna vielä pitää kiinnittää pari osaa ja valmis.

Ateriat

  • klo 10.55 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • klo 14.10 Chocolate Velvet, 153 kcal
  • klo 17.50 Paahtopaistia 100g, jääsalaattia 40g, kirsikkatomaattia 40g, salaattijuustoa 2% 40g, pinjansiemeniä 10g, 269 kcal
  • klo 21.20 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
  • klo 21.30 Cashewpähkinöitä 10g, 55 kcal

Päivä 50, aamusta salille

26.10.2015 Yleinen

2015-10-26 09.59.20Aamuni alkoi koiralenkillä, mutta heti sen jälkeen suuntasin salille :) Oli mukava treenata, vaikka siellä oli enemmän porukkaa kuin kertaakaan aiemmin. Lähinnä miehiä. Heille tuntui tuo salilla olo olevan vain juttelua :D Tai toki treenasivat, mutta jutut liikkuivat Kreikan tilanteesta urheilijoiden dokaamiseen ja siitä perheenäidin ryyppyputkeen :D Salilla tuli heiluttua 50 minuuttia.

Treenikengät tuntuivat tulleensa tien päähän, joten piti lähteä ostamaan uudet. Onneksi ne löytyivät helposti :) Siitä lisää täällä »

Ateriat

  • Liikunta: Sali 50 min
  • klo 9.55 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal
  • klo 12.40 Kahden ravun Ceasar (Hesburger), 174 kcal
  • klo 16.20 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • annos26102015klo 17.50 Kanavarras (50g), jääsalaattia (20g), feta 8% (40g) ja pinjansiemeniä (10g), 203 kcal
  • klo 21.15 Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 48, yhdessä oloa ja talvirenkaita

24.10.2015 Yleinen

20151024_142956Heräsin ennen viittä nälkään. En ole tuntenut nälkää pitkään aikaan, ilmeisesti ketoosi on nyt purkautunut? Oli pakko ottaa banaanipirtelö ja jatkaa vielä unia.

Aamulla tuli suunnattua talvirengasostoksille. Oli kuulemma harvinaista, että vaimo on mukana siellä :D Uudet renkaat lähti mukaan.

Ruokakaupan ja uuden Luhta Outletin kautta takaisin kotiin. Ihan tavallista olemista siis, mutta tuo mies on ollut työmatkalla koko viime viikon, joten kiva olla yhdessä.

Ruuaksi tänään mies valmisti kanavartaita, niistä ohje täällä »

Illalla vielä jatkoin hieman joulukorttien askartelua, paljon on vielä tehtävää. Homma on kuitenkin rentouttavaa ja sitä on ihan kiva rauhassa välillä piperrellä :)

Ateriat

  • klo 4.45 Banaanipirtelö, 144 kcal
  • klo 12.22 Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • klo 18.30 Kanavarras (100g broileria, 50g vihreää paprikaa, 50g keltaista paprikaa, 30g sipulia) ja fetajuustoa (10%) 40g, 210 kcal
  • klo 20.00 Saksanpähkinöitä 20g, 130 kcal
  • klo 22.30 Key Lime Pie -pirtelö, 144 kcal

20151024_183258

Päivä 42, 6 viikkoa takana

18.10.2015 Yleinen

seurasaari18102015Tänään lähdettiin heräämisen jälkeen kävelylle Seurasaareen. Oli ihana ilma ja aurinkokin paistoi. Tuli käveltyä ympäriinsä melkein 2 tuntia. Harmiksi museot eivät enää tähän aikaan vuodesta olleet auki.

Kävelyn jälkeen pysähdyimme kahvilaan ja mieheni söi kahvin kanssa korvapuustin, minä Chocolate Velvetin :D Muttei ollut edes kiusausta syödä herkkuja ;)

Kaupan kautta kotiin kokkailemaan. Valmistin kana-pekonisalaattia. Kuulostaa raskaalta. Uusi tuttavuuteni, kalkkunapekoni, on rasvattomampaa kuin tavallinen. Oli simppeliä tehdä ja maistuvaa. Miehellenikin maistui. Resepti löytyy täältä »

Päivän liikuntapläjäys on siis hoidettu, joten voikin ottaa rennosti nyt. Huomenna onkin punnitus, jännittää :)

Ateriat

  • Banaanipirtelö, 144 kcal
    Liikunta: kävelyä 2 tuntia
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Kana-pekonisalaatti, 175 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Herkkusieniä 100g, 17 kcal

Päivä 39, ekan kerran ulkona syömässä

15.10.2015 Yleinen

vuohenjuustosalaatti_kaski15102015Minulla oli tänään palaveri, jonka päätteeksi tarjottiin lounas. Menimme paikalliseen ravintolaan ja valitsin listalta vuohenjuustosalaatin. Vuohenjuusto ei varmasti ollut kevytversiota, mutta otan sen tänään huomioon muuten. En syönyt annoksesta pähkinöitä, enkä hedelmiä. Laskeskelin, että kaloreita tuli noin 300-350 kcal. Olisihan toki ollut mahdollista ottaa jotain erittäin raskasta, kuten lihapullia kermakastikkeella, mutta järki voitti ;)

Ateriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Vuohenjuustosalaatti, 344 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 38, energia virtaa

14.10.2015 Yleinen

annos14102015Aamu alkoi koiran kynsien leikkauksella :) Olin jo ennakkoon suunnitellut siivoavani tänään ja niinpä tein. 1½ tuntia pyyhin pölyjä, imuroin ja pyyhin kostealla parketit. Sohvatyynytkin kaipasivat pesua, joten nekin meni pyykkäriin.

Siivousurakan jälkeen suuntasin salille. Onneksi ohjelmani oli vielä siellä, sillä se tehtiin viime tammikuussa :D Totesinkin, että parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Huomasin toki sen, että kuntoni on kohonnut sen tekemisen jälkeen ja sain pariin laitteeseen lisätä painoja. Hiki tuli, muttei sitä voi verrata zumban tuomaan huumaan ja hikeen :)

Odotan jo innoissani seuraavaa valmentajan tapaamista, sillä varmastikin 10 kg menee rikki :) day38Tosin syömisten kanssa on haasteita, kun ei ole nälkä. Harkitsin hieman, syönkö kaikkia pusseja tänään, mutta kaipa se on pakko.

Ateriat

  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal
    Liikunta: salitreeni ½ tuntia
  • Tonnikalapihvi, kukkakaalimuusia, kurkkua 50g, jäävuorisalaattia 50g, kirsikkatomaatteja 50g, fetajuustoa (10%) 50g, 237 kcal
  • Sienirisotto, 201 kcal
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 37, päivän kalorit ei vaan meinaa täyttyä

13.10.2015 Yleinen

sitruuna_kanaa_kkmuusiYritän saada 800 kcal täyteen päivittäin, mutta tuntuu aika haastavalta :/ Vatsa on tottunut kuukaudessa niin pieneen määrään ruokaa, että se on täynnä kokoajan. Silti en lähde mässäilemään herkuilla. Ehkä syynä on sekin, etten ennen Cambailuakaan syönyt paljon kuin satunnaisesti. Saatoin olla koko päivän syömättä.

Illalla olin taas zumbassa, aivan ihana fiilis. Nyt on löytynyt laji, josta todella tykkään ja jonka tahdissa tulee liikuttua huomaamatta. Saa nähdä onko vatsalihakset taas kipeät kuten viime viikolla. Pakko oli turvautua buranaan :D Nyt ostin 5 kerran kortin, koska kertoja on enää 9 ja niistäkin yhden olen Münchenissä ;)

fetasalaattiAteriat

  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal
  • Sitruunainen kana, kukkakaalimuusi ja Country Mix, 233 kcal
  • Fetajuustosalaatti (jäävuorisalaatti 50g, kirsikkatomaatti 50g, kurkku 50g, fetajuusto 10%, 50g), 108 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
    Liikunta: tunti Zumbaa
  • Banaanipirtelö, 144 kcal

Päivä 35, ulkoilua ja ulkoilua

11.10.2015 Yleinen

munakas11102015Aamupalaksi mieheni valmisti maukkaan munakkaan. Oli kyllä maistuvaa, en ihan kaikkea jaksanut edes syödä. Tuntuu, että taso 2:n aikana pitää syödä kokoajan, joten ei muuta kuin ruokaa nassuun :D

Painoakin on siis tippunut 5 viikossa 9,4 kg, mihin olen kyllä tyytyväinen. Viikon päästä maanantaina onkin valmentajan punnitus, paukkuuko kymppi?

Illan koiralenkillä yksi naapurini, jonka kanssa en ole kahta sanaa kerrallaan vaihtanut, alkoi jutella minulle. Ensi kehu koirani neuletta, sitten sitä, että olen pudottanut paljon painoa ja lopuksi vielä hiuksiani. Menin hieman hämilleni :D Mutta hyvä mieli jäi kyllä.

Ateriat

  • Maukas munakas, 169 kcal (Resepti löytyy täältä)
  • Banaanipirtelö, 144 kcal
    Liikunta: reipasta kävelyä 1 tunti
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Mustikoita 100 g, 44kcal
  • Vadelmia 100g, 41 kcal
  • Suklaaminttupirtelö, 145 kcal

Päivä 32, lätkämatsi selvinpäin

8.10.2015 Yleinen

Päivä 32Tänään alkoi siis taso 2 ja siitä kirjoitinkin erillisen päivityksen. Muuten olen pusseillut, tosin cappuccinopirtelö on vielä juomatta. Kaupungilla join rasvattomaan maitoon tehdyn Latten ja voi kun olen sitä kaivannut!

Illalla olin katsomassa HIFK-JYP -matsia, jossa juomana toimi kivennäisvesi. Yllättävän hauskaa oli ilman oluttakin ;)

Ateriat

  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Sitruunainen kana ja kukkakaalimuusi, 205 kcal
  • Cafe Latte, rasvattomaan maitoon, 94 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal

Päivä 31, paljon kaikkea kivaa

7.10.2015 Yleinen

Päivä 31Aamulla säntäsin Itikseen Hulluille Päiville. Suomalaiset pakastemustikat olivat tarjouksessa :) Lisäksi tuli shoppailtua muutenkin. Vaatteita en tällä hetkellä viitsi ostella.

Iltapäiväksi minut oli kutsuttu erääseen kutsuvierastilaisuuteen ja iski vaatekriisi. Kaikki farkut ja housut olivat liian isoja ja vyöhön olisi pitänyt tehdä lisäreikiä… No, onneksi leggareita löytyi :D Itse tilaisuudessa olisi ollut skumppaa, pomacia, syötävää jos jonkinlaista, mutta pidättäydyin vedessä, kahvissa ja lasillisessa Pepsi Maxia :)

Huomenna alkaa taso 2 ja mieheni ahkerana kävi puolestani tänään kaupassa, koska itse olin tuolla tilaisuudessa.

Ateriat

  • Banaanipirtelö, 144 kcal
  • Chocolate Velvet, 153 kcal
  • Cappuccinopirtelö, 138 kcal